一日之計在于晨， 吃了早餐后就是一天戰斗的開始， 早餐在一天之中是十分重要， 零食以油炸實品為主， 這些食品多種能量超標， 添加劑太多， 長期食用會長胖， 對肝臟損害， 對皮膚不好， 并且有可能引發疾病 。 早餐不但要吃而且要吃好， 最好是吃清淡點， 如一碗白粥加幾個包子， 牛奶， 雞蛋， 豆漿， 瘦肉粥， 湯粉， 湯面， 云吞等各地小吃 。
俗話說得好， 早餐吃的要像皇帝， 午餐吃的要像平民， 晚餐吃的要像乞丐 。 不吃早餐對身體有很大傷害， 因此早餐一定要吃， 即使少吃也得吃 。 早餐很重要， 我深有體會， 一天之際在于晨， 自己早餐如果沒吃的話， 能明顯感覺整個人發慌， 注意力不集中， 特別影響一天的工作 。
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