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養生茶好處多多 但也需對癥

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攝生茶的成效
一、低落中風
荷蘭一項為期15年的研討發明 ， 常喝沒有加牛奶紅茶可低落中風風險 。美國研討發明 ， 5倍紅茶中的茶多酚可以使壞膽固醇低落11% ， 進而低落中風以及心臟病危害 。茶多酚還具備改進血管功用的感化 。

養生茶好處多多 但也需對癥

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二、增進消化
三、加強免疫力
哈佛年夜學研討發明 ， 天天品茗5-6杯的人免疫力會分明改進 ， 推陳出新以及皮膚安康也更好 。品茗另有助人體辨認并抗擊細菌以及寄生蟲 。姜茶具備抗炎、鎮痛以及安慰輪回感化 ， 可減緩偏偏頭痛 。
四、醫治失眠
紅茶中咖啡因含量較高 ， 睡前最佳別喝 。但年夜少數草藥茶沒有含咖啡因 。甘菊茶中的色氨酸以及氨基酸可發揚沉著感化 ， 另外一種物資柯因（chrysin）可減緩焦急增進就寢 ， 醫治失眠癥 。別的 ， 薰衣草花茶可減緩抓緊身心 。羅勒葉茶具備沉著感化 。
五、維護牙齒
固然品茗會招致牙齒變色 ， 可是茶多酚可抗菌避免牙結石 ， 避免牙病以及蛀牙 。白茶以及綠茶都有這類感化 。果茶呈酸性 ， 會毀壞牙釉質 。
各類差別攝生茶共同成效

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