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痰濕體質能吃什么東西，此文，實在太實用了 痰濕體質吃什么食品最好

小知識

痰濕體質的人多肥胖，主要是飲食習慣不好造成的 。 痰濕體質的人可以通過飲食來調理 。 那么，痰濕體質吃什么好呢？
1.紅豆鯉魚湯
材料：活鯉魚1條(約800克)、紅豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克、料酒、姜、蔥、胡椒粉、鹽少許 。
做法：將一條活鯉魚(約800g)去鱗、去腮、去內臟；將小豆50g、陳皮10g、花椒6g、草果6g填入魚肚中，放入鍋中，加入適量料酒、姜、蔥段、花椒和少許鹽，籠蒸 。
功效：該食品能健脾、祛濕、化痰，用于痰濕體質者神疲乏力、食欲不振、胸悶 。
2.珍珠大麥丸
材料：瘦豬肉200克、薏米150克、生姜30克、精鹽適量、味精、雞蛋清、淀粉、糖、植物油 。
做法：將豬肉洗凈，剁成肉末，做成直徑2cm的丸子備用；生姜切成細粉備用 。 薏米洗凈，備用丸子用生薏米和姜末包好，放入蒸鍋蒸10~15分鐘后取出丸子，用調料勾芡即可食用 。
功效：健脾祛濕，和胃，降血脂，瘦身 。
3.黃芪山藥薏米粥
材料：黃芪、山藥、麥冬、薏苡仁、竹茹各20克，糖適量，粳米50克 。
做法：先將山藥切成小塊，用黃芪、白術、麥冬浸泡透，加入所有食材，然后加水煮沸，再用小火煮成粥 。
功效：益氣養陰，健脾化痰，清心安神 。
4.菊花薏米粥
材料：枇杷葉9克，菊花6克，薏苡仁30克，大米50克 。
做法：將前2味藥材加水3碗，煎成2碗，去渣取汁，加入薏苡仁、大米及適量水，煮粥服用 。
功效：清熱解毒，化痰止咳，祛濕軟堅 。
5.白術陳皮五花湯
材料：陳皮6克，白術30克，鮮五花肉半至一個，砂仁6克，生姜5片 。
做法：先將五花肉洗凈，將所有材料放入湯鍋中，加水約2500ml，煮沸后小火燉約1.5小時，然后取出五花肉切塊，放回鍋中，小火燉30分鐘 。 調味來品嘗 。
功效：健脾祛濕，增進食欲 。 白術具有益氣健脾、燥濕利水的功效；陳皮具有理氣和中、燥濕化痰功效；五花肉味甘，性溫，有補虛健脾和胃的功效 。 所以，煲湯可以健脾開胃，特別適合腹脹、食欲不振、消化不良者 。
【痰濕體質能吃什么東西，此文，實在太實用了 痰濕體質吃什么食品最好】

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