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中醫護膚 中醫兩招讓你“面如桃花”

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【中醫護膚 中醫兩招讓你“面如桃花”】臉色不好 ， 影響美觀是小 ， 反映健康問題是大 。當人體氣血不足時 ， 往往會表現為臉色暗沉、蠟黃 ， 沒有神采 。所以 ， 提亮膚色 ， 讓您面如桃花的重點就是有效地補血 。
血足才能使面色紅潤、經血正常、精神旺盛 。推薦一道滋補氣血的花生蜜棗茶 ， 制作方便 ， 對紅潤臉色很有幫助 。做法是取紅棗100克 ， 花生仁100克 ， 溫水泡后放鍋中加水適量 ， 小火煮到熟軟 ， 再加蜂蜜200克 ， 至汁液黏稠?；?nbsp;， 也可用高壓鍋煮花生仁、紅棗30分鐘左右 ， 出鍋后加入蜂蜜 。
另外 ， 適合內服的中藥主要有枸杞子、黃芪、玉竹、白術 ， 可以在燉湯時選擇幾種加入 。另外 ， 黑木耳、桑葚、黑芝麻、胡桃仁富含“造血原料” ， 對提亮臉色也有幫助 。
女性朋友往往更容易出現臉色發黃 ， 這是因為婦女以血為用 ， 女性的月經、胎孕、產育以及哺乳等生理特點皆易耗損血液 ， 所以女性機體相對地容易處于血分不足的狀態 。如果長期氣血不足 ， 就會面色發黃、黯淡、產生色斑及皮膚浮腫松弛 ， 因此補血非常關鍵 。
保養氣血的另一個重點是調整心態 ， 有煩心事的時候 ， 不妨抽個時間給臉部做做按摩 。
按摩的步驟是以眉心為基點 ， 向太陽穴方向按摩接著用中指指腹緊貼鼻溝向下輕輕按摩鼻子兩側 ， 左右兩側各按摩3次再用中指和無名指的指腹從下唇正中心滑向左右嘴角進行按摩 ， 大約3次接著以下腭為中心用中指和無名指的指腹 ， 向左右耳方向按摩 ， 大約3次 。

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