大家都知道的在睡覺之前是不能喝太多水的 ， 睡前喝太多水的話第二天就會水腫了 。而且在夜晚我們睡覺的時候越是熟睡 ， 體內(nèi)的水分就會減少 。心血管病人如果在睡前喝水那就更危險了 ， 因?yàn)檫@樣血液粘稠度會變高 ， 很容易造成心肌梗死、心絞痛等 。那晚上睡覺前能不能喝水呢？
睡前喝水稀釋血液黏稠度
醫(yī)學(xué)家還明確指出 ， 熟睡時出汗 ， 造成血液中的水分減少 ， 對于心血管病人來說 ， 血液的黏稠度變高 。睡前喝一杯水 ， 可以稀釋血液黏稠度 ， 減少心肌梗死、心絞痛、腦血栓等突發(fā)危險 。對于糖尿病人來說 ， 保持一定的水分還有利于控制血糖 。
由此可看出睡前喝水還是對身體有一定的好處的 。但是 ， 專家提醒 ， 睡前喝水一定要適量 ， 否則會引起很嚴(yán)重的后果、
后果一：增加起夜次數(shù)
睡前大量喝水 ， 增加起夜次數(shù)會影響睡眠 。
后果二：致心衰
心臟功能不好的人 ， 睡前喝水過多也有心衰的危險 。
后果三：腎臟功能不好者易出現(xiàn)水腫
對于嚴(yán)重腎衰竭及已經(jīng)進(jìn)行透析治療的患者來說 ， 由于腎臟對于水的調(diào)節(jié)功能障礙 ， 大量飲水會造成體內(nèi)水的負(fù)荷增加 ， 有可能出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象 ， 甚至誘發(fā)心力衰竭的發(fā)生 。
【睡覺前到底能不能喝水？】晚上口渴時不要限制喝水 ， 但要注意量 ， 不能飲用過多 ， 否則會影響睡眠質(zhì)量 。此外 ， 有些人晚上一喝水就會水腫 ， 這可能跟腎的水液代謝有關(guān) ， 這時晚上一定不要食用過咸的食物 ， 否則加大喝水量 。
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