每個人都會有心情不好的時候，因為其實很多時候有的事情都是身不由己的，所以煩躁難過也是經常有的事情，但是作為朋友，一定要知道怎么樣安慰心情不好的人 。
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因為在平常的生活中每個人都會遇到不開心的事情，所以心情不好總是很難免的，重要的是大家要學會怎么樣去調節自己的心情，因為很多時候引起心情不好的原因有很多，所以大家覺得心情不好的時候一定要找到合理的發泄口，不能老是悶在心里 。
那么下面就一起來看一下，當身邊朋友心情不好的時候應該怎么樣安慰他們？
一、先讓她冷靜一下 。
如果朋友覺得心情不好的時候總是想哭，那么一定要讓她先冷靜一下，因為如果她的情緒沒有辦法得到發泄的話，她會更加的難受的 。所以大家要做的就是先讓她冷靜一下，等到她沒有那么難受的時候，大家再去想辦法安慰她 。
因為相信難過的人都有這樣一個共同點，就是不開心的時候別人來安慰自己的話，只會覺得更加的難過，所以與其這樣不如直接讓她先哭完以后，再想辦法去安慰她，這樣的效果會好很多，而且也可以讓她得到合理的發泄 。
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二、帶她去吃東西 。
其實很多時候想要安慰一個人的話，并不需要花費多大的力氣，如果這個人平時比較喜歡吃東西的話，大家可以帶她去吃東西，讓她覺得心情好一點之后再想辦法安慰她，因為也有科學的研究表明，不開心的時候吃點東西，心情會慢慢變好 。
所以大家看到自己的朋友難過的時候可以帶自己的朋友先去吃點好吃的東西，讓她的心情慢慢變好 。因為現在很多的女生都是比較喜歡吃東西的，所以當心情不好的時候，吃點好吃的東西會讓大家開心很多 。
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三、一起出去運動 。
如果有喜歡運動的朋友，大家也可以約著她一起去運動，因為對于喜歡做運動的人來說，在運動的時候會慢慢變得開朗起來，而且是運動的時候肯定是會流汗的，所以這也是一個發泄情緒非常好的方法 。
想要安慰朋友的話，可以帶著自己的朋友一起去運動，比如游泳、跑步、騎自行車，或者是其他的運動都是非常好的，既可以讓她的心情變得好一點，也可以讓身體得到鍛煉，所以這個方法是非常有利的 。
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四、送她禮物 。
很多人對于自己在乎的人都不知道，當她心情不好的時候應該怎么樣去安慰她，所以這個時候大家不如試一下送她禮物 。很多時候如果一個人收到禮物的話，就算本來心情不好，那么收到禮物的她情緒也可以得到一定程度的緩和 。
所以大家可以挑一些女生喜歡的禮物送給她，讓她感受到朋友對她的關心，這樣她心情就會慢慢變好，而且對于禮物大家也不需要太費心，看看她平時喜歡什么然后就給她送什么就可以了 。
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五、約她去逛街購物 。
【心情不好的女人怎么安慰才最有效】還有一個對付心情不好非常有效的方法，就是一起去逛街購物，買東西是會讓人快樂的，因為花出去的錢得到的東西會讓人得到滿足 。所以如果一個人心情不好的時候與其說那些沒有什么意義的話去安慰她，不如直接帶她去逛街購物，這樣相信她的心情很快就可以變好 。
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