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養生要講究：“女三熱、男三冷”，讓你健康又長壽

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都說，漢子來自火星，姑娘來自金星 。以是漢子火力旺，姑娘冷氣年夜 。
因而，漢子要“冷”養，姑娘要“熱”養 。

養生要講究：“女三熱、男三冷”，讓你健康又長壽

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一：腳熱
良多女性冤家，不管春夏秋冬，腳部都是涼的，即便穿厚厚的襪子，也覺得沒有到暖意 。
這要的女性冤家，最佳正在睡覺前用40℃擺布的熱水泡腳半小時，這個溫度可讓下肢血管擴大，暖和滿身 。
泡腳的時分，能夠放點生姜、陳皮、艾草等，攝生后果會更好一些!
2、水熱
女性冤家會常常做家務，洗衣做飯等等，不管做甚么，正在運用水的方面，必定要用溫水 。
別的，正在沐浴的時分，不管氣候何等熱，都沒有要用冷水，冷水是年夜忌，會很簡單染上婦科疾病的!
姑娘一樣平常也能夠多飲熱茶，蒲公英玫瑰茶，可以疏肝解郁，防備炎癥的發作 。
3、 脂肪熱
【養生要講究：“女三熱、男三冷”，讓你健康又長壽】女性臨時沒有活動、久坐等，簡單招致氣血不順暢、脂肪聚積、推陳出新遲緩等 。
平常要多停止活動，一方面熄滅脂肪以及熱量，另外一方能夠減速血液輪回、推陳出新，進步心肺功用 。
經期也能夠做些適合的活動，如許能改進盆腔內的血液輪回，加重充血等景象 。
養生要講究：“女三熱、男三冷”，讓你健康又長壽

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攝生要考究：“男三冷”，讓你安康又短命!
一：身材冷
男性沒有要頻仍地洗熱水澡或者是蒸桑拿 。長期泡熱水澡，對于睪.丸真實倒霉 。
而充溢低溫蒸汽的桑拿房，會使陰.囊調理溫度的感化年夜年夜降低，不免會影響到男性的生.殖.器官 。
二：飲食冷
高熱、高脂、高卵白等飲食習氣，是形成古代男性“貧賤病”的次要兇手，很簡單惹起瘦削、血汗管疾病、高血壓、糖尿病、肝腎擔負重等 。
以是，男性正在飲食上，必定要多加留意，少吃這種的食品，可以讓你更安康!
三：脾性冷
年夜少數的男性簡單發脾性、上火、耐心等，實在這以及糊口壓力年夜、失眠、維生素B攝取缺乏有必定的干系 。發脾性傷身、傷神、易抱病 。
漢子能夠挑選垂釣、打太極、瑜伽、氣功、冥想等 。這些均可以起到把持脾性，均衡身材陰陽的感化 。
三年夜攝生穴，助你安康又短命!
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一、足三里
足三里為足陽明胃經之合穴，是五俞穴之一，其性屬土經土穴，“合治內腑”凡是六腑之病皆可用之 。
位于小腿外側，犢鼻下3寸;灸足三里，有理脾胃、調氣血、主消化、補健壯之成效 。
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二、合谷穴
位于年夜拇指虎口處，具備增進推陳出新、掃除毒素、清頭明目等成效 。
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三、內關穴
位于前臂正中，腕橫紋上2寸，常按有助入睡，可調理自律神經，抒壓、排除疲憊，改進胸痛、心悸、冷汗，舒緩腹脹感，治頭暈眼花 。

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