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吃什么養眼睛效果好？吃什么養眼睛最快最好，秘訣全部教給你

小知識吃什么養眼睛

脾胃好 ， 疾病少；好脾胃 ， 食療 。 天然產物是最適合脾胃的“補品” 。 植物、昆蟲、魚類、水果、蔬菜、水果 ， 都可以成為有益脾胃的“本草” 。 善用生活中可用的材料 ， 靈活學習和運用 ， 做自己的“護士” 。
醫學指導：對國家衛生計生事業有突出貢獻的中青年專家 ， 廣東省中醫院嶺南土布學派學術帶頭人呂傳健教授 。
雖然睡眠問題一時解決不了 ， 但是熬夜看手機之后 ， 受傷的眼睛還得趕緊補救 。 趁著春天 ， 正好有一道“時令菜”上市 。 既能滋潤明目 ， 又能滋補肝腎 。 這是最近市面上常見的枸杞葉 。
草藥功效
可以說“一年四季都有驚喜” ， 李時珍在《本草綱目》中說：“春采枸杞葉 ， 以草精著稱；夏天采花 ， 以種草出名；秋菜子 ， 取名枸杞；冬摘根 ， 以樹皮聞名” 。 它的果實是枸杞 ， 常用來煲湯、泡水 ， 而枸杞的葉子則在春天收獲 。
枸杞葉性涼 ， 味甘 ， 微苦 。 據《藥性論》介紹 ， 枸杞葉“能補精氣不足 ， 變色、變白、明目、安神” ， 是我們身體需要的“陰穴”；陰精津液的一個重要作用就是養眼 ， 所以枸杞葉有明目的作用 。
枸杞葉“進補”的效果雖然不如枸杞 ， 但它還有一個比水果更大的作用 ， 那就是能“清虛熱” 。 對于那些熬夜后眼睛干澀發紅的人來說 ， 枸杞葉不僅能滋陰潤燥 ， 還能消腫祛紅 。 春天有點“血虛肝火旺” ， 吃枸杞葉也能“降虛火” ， 不傷脾胃 。
精致的草藥
枸杞本身就是一種富含“精”的植物 ， 所以古人把枸杞葉稱為“天凈草” 。 這種葉子細嫩豐滿 ， 口感嫩滑 ， 微苦 。 它有非常溫和的“清熱”作用 ， 所以中醫認為它可以治療“虛熱” 。
【吃什么養眼睛效果好？吃什么養眼睛最快最好，秘訣全部教給你】“虛熱”和“實熱”是兩種不同的情況 。 “實熱”就像房子里的一場大火 ， 必須用足量的“感冒藥”來滅火 。 “虛熱”不是因為火 ， 而是屋內“凝露劑”不足 ， 也就是老百姓所說的“陰虛火旺” 。
熬夜之后 ， 很多都是這種“虛火” 。 因為肝腎的陰穴被消耗 ， 虛火沖上來 ， 所以會有眼睛不適 。 這時候吃一碗枸杞葉豬肝湯 ， 可以補血養肝 ， 明目退燒 ， 保護眼睛 ， 保持健康 。 也很適合平時用眼比較多的人 。
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簡介：陸傳健 ， 教授 ， 主任醫師 ， 博士生導師 。 國醫大師郭國偉教授弟子 ， 全國首批名老中醫專家學術經驗傳承人 ， 國家級中醫藥領軍人物“黃綺學者” ， 廣東省“千百十”工程國家級人才培養對象 ， 廣東省中醫院嶺南土布學術派學術帶頭人 ， 銀屑病臨床與基礎研究創新團隊負責人 。 現任廣東省中醫院副院長、廣東省中醫藥研究院院長、廣州中醫藥大學第二臨床醫學院院長 。 他還是中華醫學會免疫學分會主任委員、世界中華醫學會聯合會中醫免疫學專業委員會副主任委員、銀屑病委員會副主任委員

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