在平日的工作中， 口氣能影響他人對自己的印象；在日常的生活中， 也會對與愛人、伴侶的親密度有影響， 拉開雙方的距離 。 那么怎么才能有效地去除口氣， 使自己的口氣清新自然呢？下面將介紹數種清新口氣的方法， 以及幾種常用的去除口氣的食物 。 有需要的朋友可以好好利用一下 。 一、使用口氣清新劑 口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導致的口臭等 。 可以先喝幾口清水， 噴上口氣清新劑后合上嘴數秒， 便能令口腔保持數小時的清新 。 二、口嚼茶葉 將一小撮茶葉放入口中， 細細咀嚼一番， 就有消除口臭的效果 。 茶葉富有消菌的作用， 能消滅形成口臭的主要雜菌 。 雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助， 但咀嚼茶葉具有更大的奇效 。 但是如果光嚼茶葉的話， 茶葉渣會留在您的口中， 感到極不舒服 。 因此建議您， 茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼， 每天二至三次， 不僅有助于口腔清潔， 也可盡快地消除口臭 。 三、正確的刷牙及清潔舌苔 飯后刷牙， 清潔舌苔， 也是預防口臭的好方法 。 刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷， 牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角， 以左右5毫米的幅度輕輕地刷動 。 舌頭表面呈白色狀， 亦是導致口臭形成的原因， 在刷牙后， 利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔， 能完美預防口臭 。 電動牙刷比普通牙刷更有效 。 此外， 每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢 。 四、多吃蔬菜水果 蔬菜含有大量纖維質， 可幫助消化、防治便秘 。 蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康， 防止牙齦流血， 排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物 。 具體的推薦食物如下 。 1、酸奶 最新的研究表明， 每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量， 因為這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首 。 按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細菌的產生， 這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑 。 但是， 只有天然的酸奶具有這樣的功效， 含糖的酸奶起不到這種效果 。 2、檸檬 性酸， 味微苦， 具有生津、止渴、祛暑的功效 。 可在一杯沸水里， 加入一些薄荷， 同時加上一些新鮮檸檬汁飲用， 可去口臭 。 3、柚子 性酸， 味寒， 可治納少、口淡， 去胃中惡氣， 解酒毒， 消除飲酒后口中異味， 有消食健脾、芳香除臭的功效 。 取新鮮柚子去皮食肉， 細細嚼服 。 4、金橘 性辛， 味甘， 具有理氣解郁、化痰醒酒的功效 。 對口臭伴胸悶食滯很有效， 可取新鮮金橘5—6枚， 洗凈嚼服 。 本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效 。 5、牛奶 大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞， 喝一杯牛奶， 大蒜臭味即可消除 。 6、蜂蜜 蜂蜜1匙， 溫開水1小杯沖服， 每日晨起空腹即飲 。 蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效， 對便秘引起的口臭頗有效 。
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