科普指點：深圳市西醫院治未病中間
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諺語講道：
十一月，冬至到
家家戶戶吃水餃
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冬至的最年夜的風俗莫過于吃餃子了 。但是這類冬至的風俗，實際上是為了留念“醫圣”張仲景冬至舍藥留下的 。
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東漢期間張仲景去官回籍，為鄉鄰治病 。此時 。正值夏季，年夜雪紛飛，非常冰冷 。白河兩岸老蒼生身強力壯，豐衣足食，良多人的耳朵都凍傷了 。
張仲景看到此情形，便讓其門生正在南陽東關建起醫棚，正在冬至那天他把羊肉、辣椒以及一些驅寒藥材放正在鍋里用水煮，而后把羊肉、藥物撈進去切碎，用面包成像耳朵似的“嬌耳”，煮熟后分給來問藥的人 。
人們吃了“嬌耳”，喝了“祛寒湯”，滿身和緩，兩耳發燒，凍傷的耳朵被治好了 。先人學著“嬌耳”的外形，包成食品，也叫“餃子”或者“扁食” 。
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冬至骨氣是一年傍邊最冰冷的時分，深圳的此時也迎來了冷氛圍并隨同降雨，因而御寒保暖就成為冬至攝生的第一要務 。
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頭部：
“頭為諸陽之會”，陽氣最為充分，也最為耐寒 。不外關于暮年人、身材健壯免疫力低下的人和得了慢性疾病如慢性支氣管炎、心腦血管疾病等病的人來講，他們的耐寒才能較差，不克不及以一般人度之 。
因而關于這些人來講，最佳外出戴上保暖的帽子、領巾，并防止迎風行走 。
腹背：
肺、心臟、脾胃等緊張器官處于胸腹部，萬一受寒，即易激發響應器官的疾病，如招致心臟發病作、咳嗽哮喘、胃痛腹瀉等 。
出格關于女性來講，腹部受寒還能夠影響到生養安康，發作痛經、沒有孕等狀況 。別的，西醫以為背為腎脈所居，傷風受風寒多從背部肇端，以是堅持腰背部暖和，不只可防傷風、固腎強腰，并且可防宿病復發、減輕 。
因而加件衣，即便正在暖和的室內最佳也能穿件背心或者馬甲；夜間蘇息要蓋好被子，起夜時披件衣服，維護胸腹腰背沒有受寒 。
伯仲;
維護手部，戴和緩的手套 。除了此以外還要留意擦一些避免皴裂的油脂性護膚品 。
穿秋褲，出格是上年歲的白叟，出格簡單腿腳冷，腿欠好了，舉動就沒有便當了，以是，必定要維護好雙腿，保暖 。
寒從腳起，腳部的保暖愈加沒有患上無視，特別是正在冰雪的夏季 。記患上出門穿和緩的鞋 。
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因而，冬至之時更應迷信地使用攝生之道，天灸恰是正在西醫“天人響應”實際的指點下，以經絡實際及西醫工夫醫學為根底，選用辛溫芬芳、通經走竄、開竅靈敏中藥研末調制，正在“三九灸”敷貼穴位，來進步機體免疫力 。
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天灸貼藥工夫:
每一次貼藥的工夫沒有超越1-2小時，以皮膚發癢或者熾熱的覺得和耐受水平作為察看目標，以皮膚潮紅為度，防止灼傷 。
兒童因皮膚柔嫩以沒有超越0.5-1小時為好 。
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