自從兩個孩子參與任務，我便感到肩膀上壓力小了很多多少，因而開端方案本人的暮年糊口 。起首我闊別我那冬冷夏熱的故鄉，找到一個冬暖夏涼的小城寓居，把持飲食，保持跑步曾經兩年多了 。如許的操縱讓我覺得到三個益處 。
起首最緊張的是就寢，從前老是失眠，多夢并且仍是噩夢，搞患上三更驚醒，而跑步以后很少做噩夢，沒有會三更驚醒，就寢品質較以前年夜幅進步 。
【跑步兩年，我得到三大好處】 而后讓我覺得到不測的是我的血壓也從以前的150/90降到如今的135/76，并且每一次都是只會低沒有會高 。
而后我如今很少抱病，再也不象本來那樣事出有因地呈現這里那邊痛苦悲傷，跑步讓我深信性命正在于活動，因而我計劃不斷保持跑上來，直到跑沒有動為止
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