5、減脂期間， 吃什么食物比較好？
自從經歷過閉經， 我就接受醫生的建議， 每周都喝一到兩次紅糖姜茶 。
也有一部分人只吃素食， 不吃葷菜 。 曾經遇到過一個客戶， 每天都說餓， 就是不拍照片上傳飲食圖片， 直到某天服務的私人營養師， 在她正餐前特意提醒她拍照， 才記錄下早餐！如下圖， 果然吃的好少， 無論蔬菜、蛋白質類食物還是主食， 都吃的太少了！所以在指導下少吃， 是有必要的！所以， 減脂期間， 限制食物， 但每一餐能有相當于一根黃瓜的蔬菜量、一掌心蛋白質類食物和小碗半碗到一碗雜糧主食， 基本不會餓， 減脂效果還很好！
相關經驗推薦
- 防毒面具是從哪個生物上獲得的啟示
- 粽子從冰箱里拿出來一天后還可以嗎
- 喝水不對，或會毀健康！牢記喝水“3要點”，把養生做到位
- 廚房有蟑螂是從哪里出來的
- 垃圾袋里的小飛蟲是從哪里來的
- 人們從哪里得到啟發發明了防毒面具
- 蟑螂會不會爬到床上
- 怎樣處理和繼子的關系 這幾點做到你們關系會緩和
- 天蝎座是幾月幾號到幾月幾號生日 天蝎座出生日期介紹
- 芒果汁弄到衣服上應該怎么辦