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凌晨3點應該休息嗎？ 凌晨4-6點休息

小知識今日凌晨3點鐘

1、凌晨三點還在刷頭條 ， 你是舍棄健康 ， 在為頭條做廣告嗎？
我有時凌晨三點前醒了就刷刷頭條 。 有很多師友要回復 ， 有點贊更是多回贊 。 寫寫評論 ， 寫寫不像樣子的不叫詩的詩[偷笑] 。 醒了就醒了 ， 意味著差不多睡夠用了 。 上班就早起 ， 不上班困了再睡會兒 。 從來不刻意睡幾個小時 ， 有時乏了多睡點兒 ， 不累睡五個小時也可以 ， 就是隨意最好 。 況且白天可以瞇一會兒 ， 休息如此 ， 生活各個方面皆如此 ， 從不規定自己要多規范 。 隨性而為才活得自在[呲牙] 。
凌晨三點還在刷今日頭條 ， 你是舍棄健康 ， 在為頭條做廣告嗎？如果不是 ， 無論多熱衷于刷頭條 ， 也不應該通宵達旦 ， 長此以往 ， 身體各器官得不到休整 ， 一定會影響健康的 ， 用失去健康做代價 ， 無論做什么都得不償失 。 單純的作為一項愛好 ， 既開闊了視野 ， 又增長了知識 ， 是一個無可厚非的事 ， 但是不能影響工作和一個人正常的作息習慣 。
2、凌晨3點睡不著怎么辦
簡答：凌晨3點應是大家熟睡的時間 ， 也是身體各器官新陳代謝的時間 ， 應注意休息 。 但有的人睡醒了或者其他原因睡不著 ， 看看頭條也無可厚非 。
【凌晨3點應該休息嗎？ 凌晨4-6點休息】感謝“悟空問答”的邀請有 ， 我自已就有過 ， 但肯定不多 。 現在退了、老了 ， 有大把的時間睡了 ， 可迷迷糊糊睡一會兒 ， 有時下半夜2.3點時醒來 ， 就再怎么也睡不著了 。 折騰來折騰去 ， 最后干脆拿起手機 ， 刷頭條 ， 寫上一個回答 ， 此時夜深人靜 ， 速度也快 ， 寫完再迷糊到早5點 ， 又該起床了 。 偶爾為之尚可 ， 如果經常這樣 ， 那身體就有問題、該看醫生了 ， 不可大意 。

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