【烏飯能不能長期吃】
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烏飯又稱黑飯 ， 是由烏樹葉、糯米為主要原料制作而成的食物 。具有強筋健骨 ， 祛風解毒 ， 有益腸胃 ， 抗衰老 ， 防止蚊蟲叮咬的作用 。因糯米有收斂的作用 ， 有便秘的人群盡量少吃 。糯米具有一定的黏性 ， 飽腹感很強 ， 不容易消化 ， 所以小孩和老人要少吃 。烏飯在食用中都離不開糖 ， 有糖尿病的人群要謹慎食用 。
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