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中華養生功

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作者：陳法光

中華養生功

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泅水功
泅水功，是陳法光教師所創玄光功中的行功，顧名思議，泅水功也便是象泅水同樣的舉措活動的，陳教師不雅泅水而創作的一種健身攝生泅水功 。泅水原本是很好的一種健身活動，故泅水功也黑白常好的一種健身攝生功法 。
泅水功也便是模擬了泅水時呈現的各舉措而創作的一種功法，故可順應任何一團體隨時隨地的操練 。泅水時呈現的是搖、伸、爬、轉、翻、托、拉等一套舉措，并把這些舉措辨別開來再分離馬步站樁功一式一式地停止操練，固然也可變通地停止操練，使之既能夠作為自力操練，也能夠作為馬步站樁前的預備舉措的勾當，它能夠成為自力的一套醫療體育辦法，玄光功中的行功泅水功有單手、雙手、拎水、雙手年夜搖、雙飛、拉天等，陳教師將其稱為"泅水功" 。有些初學者，因為沒有太理解預備勾當的感化，常常對于它注重不敷，敷衍了事 。實踐上，泅水功是馬步站樁功前的預備勾當是沒有容無視的 。
泅水功，特別對于高血壓、心臟病(支持患者)、呼吸零碎、消化零碎、樞紐關頭炎、神徑健康、頭痛、腎虧等罕見慢性病療效最高，經過錘煉也可治愈一些疑問癥狀 。
操練馬步站樁動以前停止泅水功預備勾當，目標是令人體可以有預備地從寧靜形態逐漸過渡到活動形態，預備勾當做患上能否得當，對于練站樁功的后果有親密干系 。拳諺說:″打拳沒有溜腿，是個魯莽漢" 。玄光功的一切行功，都是借擬泅水體式格局而來的，故稱泅水功 。泅水功用很好地"靈敏樞紐關頭，疏經活血，推拿內臟，平秘陰陽" 。泅水功不只是練功前的預備勾當，還請求正在馬步站樁的根底長進行操練的，這就年夜年夜增強了內功的感化，并且還能到達醫治慢性疾病的感化 。漢朝年夜醫學家華陀以為:″人體欲患上休息，但不妥使極耳 。堅定則谷氣患上消，血脈暢通流暢，病沒有患上生，比方戶樞終沒有朽也" 。他創作的五禽戲，作醫療體育普遍傳播，至今沒有衰 。泅水功與普通體育有所差別，它是分離馬步站樁的姿態再作泅水功鍛煉的一種辦法，有人稱之為:"活馬" 。如許，馬步自身就起動了人體真炁動員了氣血，也便是無效地將下肢的氣血送到下身，再次對于人體氣血的新的疏浚分派，再加以泅水功肢體的連接性舉措，正在必定的功時與次數強度下改動行進了人體的主動要素 。它奇妙的地方因此馬步作泅水功操練，會很快地匆匆令人身材發燒出汗，人體一出汗就會立感輕松的 。比方人體是一臺能源機，泅水功的各類舉措也便是能源機的搖手把，把能源機的搖手作疾速的搖轉起來才干啟動能源的 。故而泅水功的舉措活動去啟動聽體深達五臟六腑，上通頭部，下達四肢，外能買通經絡 。經咱們的經歷已經知，黑白常無效地買通背部膀胱經及一切面前經絡 。由于人體臟腑良多疾病都與背部膀胱經無關，一旦買通了背部經絡，良多疾病就會沒有治而愈 。泅水功因此特定的舉措按部就班地療養人體的心理功用 。晉代許遜正在《靈劍子》一書中說:"氣若功成，筋骨以及柔，百關調暢" 。唐.馬總《意林》中亦說:"流水沒有腐，戶樞沒有蠹" 。練泅水功不只是錘煉滿身樞紐關頭，并以此動員四肢甚至滿身骨骼，進而牽動內臟各器官活動，逐步地進步神經零碎的高興以及滿身肢體樞紐關頭、韌帶、骨骼舉措的靈敏性以及和諧性，從而使練功有正在馬步站樁的進程中，防止呈現身材樞紐關頭生硬、肌肉、韌帶不克不及抓緊的景象，同時也可以使練功者正在站樁時更快地進入"氣功態"，以獲得事倍功半之效 。泅水功的百般舉措都離沒有開雙手的動搖，這些舉措功用都是匆匆使到達人體表里的療養，此中拉式共同了吐納，吐納的目標是讓人體很好地棄舊容新 。上述一系例的舉措，不只構成一套醫療體育辦法，并且還能夠防治無關疾病 ?！鹅`樞.邪客篇》說:″肺心有邪，其氣留滯兩腋；肝有邪，其氣留滯兩肋″ 。泅水功中一切搖臂舉措不只能夠活利樞紐關頭，防治漏肩風，并且還能有消滅心肺以及肝臟正氣的服從 。因而練泅水功會使你感觸氣量氣度格外酣暢，并能消弭疲憊，加強肩、臂、肘、腕、指、腰、胯、膝、踝的蓄勢以及內勁功的后勁(迸發力) 。它的服從是增年夜肺活量，加強胸肌、三角肌以及腹肌的力氣，錘煉肩、肘、胸等各部樞紐關頭，同時有補心益脾以及胃，使之氣血豐裕，流利無阻，增進推陳出新的感化 。有良多操練泅水功以及站樁功者，顛末一段約三個月工夫后，都治愈了一些疾病，分明改動了安康，氣色也年夜年夜的改動了 。

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