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適合在宿舍久放的水果

知識百科宿舍水果

【適合在宿舍久放的水果】

適合在宿舍久放的水果

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適合在宿舍久放的水果有：橙子、桔子、哈密瓜、香瓜、柚子、荔枝、龍眼、菠蘿、棗、山楂等 。
水果是對身體很有益的一類食物，水果含有豐富的維生素、膳食纖維等營養物質 。
水果的營養價值：
1、香蕉：性涼，可降壓、去燥火 。畏寒體弱和胃虛的人不適宜于吃香蕉 。因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好 。
2、葡萄：葡萄特別適合懶惰的人吃，因為最健康（健康食品）的吃法是不剝皮、不吐籽 。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養 。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保?。ū＝∈称罚┕πВ褪且驗樗B皮一起釀造 。而法國波爾多大學的專研人員也發現，葡萄籽（葡萄籽食品）中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質ｏｐｃ，進入人體后有８５％被吸收利用 。
3、梨：梨水分充足，富含維生素ａ、ｂ、ｃ、ｄ、ｅ和微量元素（微量元素食品）碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣（鈣食品）質運送到骨骼 。
4、柚子：柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果 。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防動脈硬化和心臟病 。研究者還發現吃８只柚子能明顯促進運動（運動食品）中受傷的組織器官恢復健康 。

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