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在現代人的觀念中， 上廁所就等于休息 。
手機也就變成了解悶的工具， 變得和廁紙同樣重要 。 實際上， 拉屎不是放松， 反而是需要集中注意力完成的生理活動 。 因為只有保持專注， 才會讓排便過程自然舒暢， 沒有任何痛苦 。
【拉屎玩手機，危害居然這么大？】 健康是我們自己的， 需要依靠我們自己來保護 。 不要等到你失去了， 才知道有一種行為叫“過度消費” 。 所以， 在你上廁所的時候還是放下手機吧 。 比較好的“護菊”手段， 還有每日做2次提肛運動， 每次緊縮、放松肛門30回， 有增強肛門括約肌功能的作用， 對預防直腸脫垂有積極作用 。
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