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1、餓瘦有用 ， 但反彈與否看你自己
餓瘦有用 ， 但反彈與否看你自己1、餓瘦的開頭2019年對我來說是不友好的一年 ， 于是我下定決心改變自己 。 就這樣下來 ， 2019年我花了3個月時間 ， 把自己減了30斤的樣子 。 然后就是一直保持這個體重到現在 。
我覺得反彈是反彈 ， 但是不快 。 本人親測 ， 我以前210斤 ， 2018年我減肥 ， 方法就是餓和鍛煉 ， 餓的方法就是一天只吃早餐 ， 中午和晚上不吃 ， 一點不吃 ， 早上靠慢跑和快走鍛煉 ， 2個月變成160斤 ， 后來堅持就怎么也不掉了 。 等到了冬天 ， 因為怕冷 ， 沒在鍛煉 ， 也是餓不起了就放棄了 。 現在為止2020年是200斤 。
2、餓瘦有用 ， 只是一個自律問題！
你好 ， 我是在濟南生活的泰安妹子 二胎寶媽-胖曉潔！運動本身就是一種健康的生活方式 ， 既能健身 減脂 ， 還能塑形 ， 使我們體型更好看！
這個有用 ， 一個朋友從事犯罪被抓 ， 由于案情復雜 ， 在看守所羈押了一年 ， 出來瘦了20斤！他告訴我們里面的伙食情況 ， 早飯是昨天剩下的米飯攪拌而成 ， 午飯米飯配水煮蘿卜纓 ， 晚飯還是是米飯配蘿卜纓 ， 頓頓如此 ， 不是吃蘿卜的季節就來點其他水煮白菜 ， 在里面唯一餓的沒其他想法 ， 就想吃肉 ， 各種吃！如今出來了 ， 也沒見反彈 ， 興許經歷過一些壞的事情 ， 一些人就會做到自律 ， 餓瘦有用 ， 只是一個自律問題！
3、餓瘦減重是一種怎樣的體驗？
【餓瘦是怎樣的體驗？ 餓瘦了是怎么樣的一個過程】短期節食可以導致體重下降 ， 但代謝功能也會急轉直下 。 每個人都有一個基準體重 ， 如果你一直努力節食減肥 ， 身體會努力“勸”你反彈至原體重 ， 你也許會感受到更強烈的饑餓感 ， 減掉的大多是水分和肌肉組織 。 我是一個健康管理師資格證書獲得者 ， 如果有需要這方面問題的 ， 可以私信我 ， 我有時間的人話可以給你們指導下 。
餓瘦減重很快的 ， 我曾經一個月內不吃主食 ， 只吃一點蔬菜和雞蛋 ， 春節前一個月減重20斤 ， 但是過完春節立馬回到解放前 。
4、用“餓”的方式瘦下來是怎樣的體驗？
用“餓”的方式瘦下來 ， 是以影響身體代謝為代價的 。 少吃或者不吃 ， 饑餓感會越來越強 ， 只要你再吃東西 ， 身體會加速吸收它本身需要的養分 ， 那么體重又回去了也就是我們常說的反彈 。 所以用餓的方式減肥是不科學也不可取的 ， 長時間還會影響身體健康 。 我記得我有個同事減肥 ， 就是節食餓自己 ， 早餐半個蘋果 ， 午餐半個蘋果加一個雞蛋 ， 晚餐不吃 。
5、長期餓肚子真的能變瘦嗎？
長期餓肚子 ， 身體得不到食物的能量供給 ， 自然就會消耗脂肪 ， 體重也會跟著下降 。 因此餓肚子肯定能變瘦 ， 但是如果有一頓飯控制不住 ， 后期往往會暴飲暴食 ， 這樣體重會迅速反彈 ， 甚至超標 。 目的都是為了通過減少食物攝入量加快消耗 ， 以此來達到減肥的目的 。
第三階段 結婚前又開始準備減肥了 ， 有了以前的經驗 ， 我還是決定少吃+運動 ， 運動就是練keep ， 每天半個小時-1個小時 ， 3個月左右的時間又回到最瘦的體重 ， 身體也比較緊致 。 就這樣 ， 我基本一年瘦了十幾斤左右吧 ， 快到我最瘦時的水平了 ， 關鍵是不痛苦 。 所以我覺得每個人都要找到合適自己的減肥方式 ， 一定要是不能傷身體、又容易堅持的那種 。 純手打 ， 自己的真實經歷 ， 希望大家都能保持勻稱的體態 。
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