文章插圖
6、一直炒到均勻的裹上蜂蜜汁， 然后放進鋪有隔油紙的烤盤里面， 也可以準備一個方正的容器， 不停的按壓， 給它按壓平整 。 然后再放在一邊自然放涼凝固
文章插圖
7、燕麥凝固之后， 取出 。 ， 切成自己喜歡的造型， 美味好吃的自制燕麥堅果小零食就做好了 。
推薦第九零食：黑芝麻
文章插圖
文章插圖
1、準備適量的紅棗， 先把紅棗給切一下， 然后把紅棗放進碗中， 添加一些鹽 面粉， 淡鹽水有殺菌的作用， 面粉水有很強的吸附作用， 然后再倒入一些水， 搓洗一分鐘， 之后再倒入清水， 洗到水不再渾濁就可以了
文章插圖
2、紅棗洗凈之后， 控干表面的水分， 然后再把棗核給去掉， 之后再把紅棗給切成紅棗碎， 把紅棗放進絞肉機里面， 然后再放入一些剝皮的核桃， 啟動打成顆粒狀
3、紅棗核桃打好之后， 直接放入碗中， 然后再添加一些白芝麻， 再添加一些黑芝麻， 之后再放入一些蛋清， 我這里放入了兩個蛋清， 之后再提添加15克玉米淀粉， 充分的攪拌均勻，
文章插圖
4 。 如果攪拌的時候， 太干的話， 可以添加一些蛋清， 如果太濕的話， 可以添加一些淀粉， 充分地攪拌均勻， 一直攪拌到能夠團成團就可以了
5、接下來準備一個烤盤， 然后再放入一張隔油紙， 準備幾個模型， 把弄好的餡料給放進去， 弄出好看的造型
文章插圖
6、全部弄好之后， 把烤盤放進預熱好的烤箱里面， 上下火15度， 直接烤25分鐘左右， 烤好取出
文章插圖
【減肥期間可以吃什么零食啊？減肥小零食100款，基礎知識篇】7、取出之后， 不要立即吃， 弄好之后晾一下， 就可以直接吃了， 也可以放進密閉的容器里面， 這樣保存的時間更久一些， 隨吃隨取特別的方便， 吃著也特別的營養 。
相關經驗推薦
- 冬天吃什么水果好？這些水果美容還減肥呢
- 三個月的狗狗可以吃干狗糧嗎
- 減肥期間最經常犯的錯誤 這里面有你
- 節食減肥不可靠 遵循以下幾個原則輕松減肥
- 路虎司機“辟谷減肥”五天餓暈撞車 丟健康減肥值嗎？
- 別讓“假餓”毀掉身材和健康 適當悠著點有助于減肥
- 吃素減肥易得結石 應如何防范？
- 減肥的三大要點 重視預警信號
- 節食減肥危害盤點 降低記憶力
- 饑餓減肥的壞處 小心餓出脂肪肝