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糯米味甘， 性溫， 能補脾胃， 枸杞滋腎養肝， 紅棗補氣血， 龍眼肉養心健脾補血 。 特別適合脾腎陽虛、四肢冰涼者食用 。 改變了偷懶的做法， 小心翼翼的用原來的小鍋煮 。 糯米用溫水泡過之后， 好像特別容易被煮開 。 沒煮太久就會融化成粥 。 紅棗、桂圓、枸杞的甜味滲進粥里， 加上紅糖， 就更甜了 。 冷天端上一碗熱騰騰的， 好像整個冬天都暖起來了 。
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1.材料：枸杞18克、紅棗6枚、龍眼肉15克、糯米70克 。
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2.糯米洗凈， 用溫水浸泡15分鐘 。
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3.紅棗洗凈去核， 切絲， 桂圓去殼取肉 。
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4.將泡好的糯米放入開水鍋中， 煮15分鐘左右 。
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5.加入桂圓、大棗、枸杞， 煮15分鐘左右 。
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6、米粥稠， 熄火 。
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7.上桌， 加紅糖調味， 根據自己口味吃 。
糯米泡好后更容易煮 。 如果不喜歡甜粥， 可以不加糖 。
滋補肝腎， 益視力 。 用于身體虛弱、精氣不足、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、內熱口渴、血虛萎黃、視物模糊 。
1.視力好：視力好， 所以俗稱“明眸” 。 歷代醫家常以枸杞為主要藥物， 用名方杞菊地黃丸枸杞治療腎陰不足所致的肝血不足、夜盲癥 。 人們還用枸杞治療慢性眼病， 枸杞蒸蛋是一種簡單有效的治療配方 。
2.提高機體免疫力：枸杞具有提高機體免疫力、補氣益精、滋補肝腎、抗衰老、解渴、暖身、抗腫瘤的功效 。
3.降三高：調節血糖、降低血壓、防治高血壓、心臟病、動脈硬化等疾病 。
【煮稀飯什么時候放紅棗枸杞？熬稀飯時什么時候放紅棗，點這里，了解文中知識】4.枸杞還有興奮腦神經、興奮呼吸、促進胃腸蠕動的作用 。
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