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吃什么水果有利于排毒清腸？吃什么水果排毒最好，這樣的才是好文章( 二 )

小知識


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雞蛋——助消化， 潤肺化痰 。
蛋果主要用于榨汁， 成熟果實含汁30%以上 。 其果汁色澤鮮艷， 蛋果的自然色澤介于檸檬黃和橙黃色之間， 其濃郁的風味融合了番石榴、菠蘿、芒果、香蕉等熱帶亞熱帶水果的風味， 被譽為果汁之王 。
雞蛋富含人體所需的十七種氨基酸、維生素、類胡蘿卜素和多種微量元素 。 可溶性固形物15-16%， 總酸3.8-4%， 甜度和酸度適中 。 食用蛋殼及其加工品具有助消化、祛痰、治腎虛、提神、活血、強身、安神、鎮痛、降壓、降血脂等功效 。
梨棗3354含有豐富的維生素 。
梨棗， 一種罕見的新鮮食物， 在九月成熟 。 棗以其大、多彩和美味的水果而聞名 。 果面不光滑， 皮薄， 深紅色， 肉厚， 青白相間， 脆脆的， 最適合生吃 。
其棗果中含有蛋白質、脂肪和多種維生素， 尤其是維生素C， 每100克鮮棗中含c600~800毫克， 比桃、蘋果、梨、柑橘高出數倍， 故被譽為‘維生素丸’ 。

吃什么水果有利于排毒清腸？吃什么水果排毒最好，這樣的才是好文章

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木瓜——健脾消食
木瓜被譽為“百果之王” 。 果皮光滑美觀， 果肉厚實細膩， 香氣濃郁， 汁液豐富， 香甜可口， 營養豐富 。 木瓜富含17種以上的氨基酸、鈣、鐵、木瓜蛋白酶、木瓜蛋白酶等 。 半個中等大小的木瓜足夠成年人一整天所需的維生素C 。 木瓜在中國被稱為“木瓜” 。 顧名思義， 多吃可以延年益壽 。
木瓜性溫酸， 入肝脾經；具有促進消化的作用，
驅蟲， 清熱， 祛風的功效 。 瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸；現代醫學發現， 木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利于人體對食物進行消化和吸收， 故有健脾消食之功 。
楊桃——生津止渴、促進消化
楊桃， 又稱作五棱子、五斂子、羊桃等 。 果皮呈蠟質， 光滑鮮艷， 果肉黃亮細致脆嫩， 爽甜多汁 。 楊桃含有多種招牌營養素， 并含有大量的揮發性成分， 帶有一股清香 。 在茶余酒后吃幾片楊桃， 會感到口爽神怡， 另有一番風味 。
楊桃能減少機體對脂肪的吸收， 有降低血脂、膽固醇的作用， 對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用 。 同時還可保護肝臟， 降低血糖 。
楊桃中糖類、維生素C及有機酸含量豐富， 且果汁充沛， 能迅速補充人體的水分， 生津止渴， 并使人體內的熱或酒毒隨小便排出體外， 消除疲勞感 。 楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等， 能提高胃液的酸度， 促進食物的消化 。
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