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什么水果對血會好一點？對脾好的水果，科普知識，get到了嗎( 二 )

小知識


酒醅蒸蘋果
拿一個蘋果 ， 洗干凈 ， 用勺子挖出它的核和果肉 ， 用它做容器 。 將挖出的果肉切塊 ， 與酒醅、葡萄干、杏仁、枸杞等配料混合均勻 ，
清熱瀉火、生津潤燥、清心潤肺、化痰止咳等好處 ， 特別適合干燥的秋冬季節食用 。 但是梨性寒 ， 所以秋冬時更適宜做熟了再吃 ， 以中和它的寒性 。
枸杞百合雪梨
取一個雪梨洗凈 ， 帶皮切成小塊；取兩個百合掰開去掉根部后洗凈 。 將雪梨和百合都放入鍋中 ， 加適量清水后煮20分鐘 ， 再放入洗凈的枸杞 ， 煮2分鐘即可 。

什么水果對血會好一點？對脾好的水果，科普知識，get到了嗎

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紅棗
補氣養血
紅棗具有補氣、安神、養血、健脾胃等功效 。 但干棗棗皮比較硬 ， 不太適合脾胃虛弱的人吃 ， 煮熟后食用一方面可以軟化纖維素 ， 減輕腸胃負擔；另一方面口感也會更好 。 很多名醫都會每天吃幾顆蒸紅棗來養生 。
蒸紅棗
將干紅棗放在水中浸泡1小時作用 ， 然后上蒸鍋蒸20分鐘 ， 待大棗變成深紅色后即可關火 。 有氣血虧虛、肝腎不足癥狀的人 ， 還可以加上枸杞、雞蛋一起蒸 ， 每天吃3顆就夠了 。
什么水果對血會好一點？對脾好的水果，科普知識，get到了嗎

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