3歲寶寶吃什么菜譜貼吧?3歲寶寶營養食譜,有深度的文章( 四 )

3歲寶寶吃什么菜譜貼吧?3歲寶寶營養食譜,有深度的文章
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1.準備食材:
準備五花肉一塊 , 先把五花肉切成寬條 , 再切成麻將大小的寸塊 , 可以適當大一點 , 因為烹飪后肉會收縮 , 小塊容易流失水分變得干硬 。
切點蔥段、蒜片、姜片放在一起 , 抓入一粒八角 , 幾片香葉備用 。

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2.把五花肉煸炒一下:
鍋內燒油 , 充分滑鍋以后倒出熱油加入涼油 , 熱鍋涼油炒五花肉時不會粘鍋 , 把五花肉倒入鍋中進行煸炒 , 五花肉定型呈金黃色時倒出來控油 。
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3.開始烹飪:
鍋中留少許底油 , 放入半勺冰糖 , 把冰糖逐漸融化變色 , 變成紅棕色時把五花肉倒入鍋中 , 快速翻勻讓五花肉均勻裹上糖色 , 倒入蔥、姜蒜等小料一起翻炒 , 倒入兩罐啤酒 , 啤酒能起到去腥增鮮的作用 , 加入生抽10克 , 食鹽2克 , 少許白糖提鮮 , 雞精2克攪拌化開調料 。
湯汁燒開以后把五花肉倒入砂鍋中 , 大火燒開以后轉小火燉30分鐘 , 把五花肉燉熟、燉入味 。
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30分鐘以后 , 把鍋中的香料挑出來 , 轉大火把湯汁收至濃郁粘稠 , 均勻裹在五花肉上面 , 即可出鍋裝盤 , 撒上蔥花 , 一道肥而不膩的紅燒肉就做好了 。
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