1、燕窩一個星期吃兩到三次最好；
2、連續吃三個月或者堅持長期吃都可以，燕窩的最佳時間是在睡前或者是早上空腹食用，吸收效果較好，常吃燕窩可以達到美容養顏，調理身體，使皮膚有一定的光澤，如果有肺部病痛和咳嗽的人，建議一般在凌晨一兩點在吃，效果會更好一些 。
【燕窩一個星期吃幾次最好 燕窩一個星期吃幾次最好一次吃幾克】
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