因而，西醫以為，情緒護肝的外圍是學會制怒，即便慪氣也沒有要超越3分鐘，只管即便放棄善意態，做到平心靜氣、悲觀開暢、牽腸掛肚，從而使怒火燃燒，肝氣失常生發、順暢 。
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五款護脾養肝攝生粥
◆豬肝粥
資料：粳米200克，豬肝60克，食鹽、蔥、姜、香菜等調味品各過量 。
做法：將豬肝切碎備用，先將粳米洗凈，入鍋加水，年夜火煮沸后再煮約15分鐘，將豬肝放入持續煮，待將熟時放入食鹽、蔥、姜、香菜等調味品便可 。
【春季養肝三要素 飲食+睡眠+好情緒】效用：豬肝粥具備補血明目、養肝健脾的功用，一般人服食可補肝強身，患有血虛、頭暈、目疾、肝病者更適合服用 。
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