1. 首頁 > 生活百科 > >

腎虛食譜方法 腎虛食譜

生活百科食譜

長期的加往熬夜、抽煙、喝酒都會造成腎虛，腎虛時不要過于吃藥，可以通過食療的方法來輔助治療腎虛，那腎虛人該吃些什么好呢？下面小編為大家推薦幾款補腎美食吧 。
3.滋補肝腎方
用于因肝腎陰虛而引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等癥狀 。
做法：枸杞子30克，冬蟲夏草10克，百合50克，洗凈后加水燉開，文火慢煮約20分鐘左右，加入豬肝或羊肝50克及調料適量，再煮約30分鐘即可，分次吃肝喝湯 。
4.補腎壯骨方
用于因腎陽虛損引起的腰膝酸軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫等癥狀 。
做法：豬或羊腔骨500克，文火燉熟，蟲草20克去灰渣，清水漂洗干凈后，加入桂圓50克，文火共燉，酌加調料即可 。
5.補腎壯腰方
用于因腎虛腎寒或先天稟賦不足引起的腰膝酸軟、下肢無力、遺精早泄、頭暈健忘等癥狀 。
做法：羊肉500克煲湯至肉爛，加入山藥500克切成塊，枸杞子100克，文火燉半小時，酌加調料即可 。
男人吃蝦補腎虛
在我們日常餐桌上，男人補腎的食物中一定不能少了蝦類 。因為，蝦對于補腎來說有很明顯的效果 。今天，小編就來為大家推薦幾款男人吃蝦補腎的最佳方法，千萬別錯過了 。
補腎在這個時代常常被人提到，而食療補腎人們更加鐘愛，生活中確實也不乏一些補腎的食物，通過慢慢的調理達到強健腎的目的 。那么男性食補腎，蝦是不可少的食物，中醫認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功效，而且現代營養學些也一直認為，蝦富的營養價值豐富，富含多種元素，有助于補腎壯陽 。
接下來，就來看看男人補腎的蝦類食譜吧 。
男人補腎的蝦類食譜
韭菜炒蝦肉
原料：韭菜適量，鮮蝦250克，生姜3片 。
制法：將蝦去腸去殼，爆香姜片，放入鮮蝦炒熟 。韭菜略炒，與蝦一起上碟即可 。
功效：主治腎虛、陽痿等癥 。
蒸蝦仁
原料：蝦仁15克，海馬10克，公雞1只，調味品及清湯適量 。
制法：將公雞宰殺后，去毛及內臟，洗凈，裝入盆內 。將海馬、蝦仁用溫水洗凈，泡放在雞肉上，加調味品、清湯，蒸至爛熟即可 。
功效：溫腎壯陽，益氣補精 。主治陽痿早泄 。
男人吃這些肉補腎虛
男人補腎養精，不陽痿的話題一直喋喋不休，那男人吃什么肉最補腎呢？中醫揭示，男人補腎5種肉最有益！
吃羊肉補腎
《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品 ?，F代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用 。不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘 。
吃驢肉補腎
俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”.驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類 。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效 。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀 。
吃鵪鶉補腎
【腎虛食譜方法 腎虛食譜】鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富 。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等 。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品 。男子經常食用可以改善精力，提高性欲 。

    相關經驗推薦