男人青壯年時期火氣很旺盛，性欲也很強(qiáng)，在床上的表現(xiàn)力很不錯 。但是，隨著性事越來越多、年齡越來越大，性功能方面會有所降低，出現(xiàn)疲軟情況 。當(dāng)疲軟上身的時候，男人就得開始著手壯陽 。
第一要素：健康運(yùn)動
男人要適度運(yùn)動，保持好體力：走路、爬樓梯、游泳、打網(wǎng)球是最適合男人的好運(yùn)動 。
【壯陽六要素送給“疲軟”的男人 壯陽男性】
第二要素：調(diào)整心理
男人要增強(qiáng)自信心：權(quán)力是最好的壯陽藥 。作好生涯規(guī)范、好好調(diào)適自我，才能把最好的自己獻(xiàn)給另一半 。
第三要素：戒煙戒酒
男人要戒絕煙酒：性器官身上有很多超級細(xì)的微血管，這些微血管負(fù)責(zé)性器官的成長茁壯 。煙酒一多，微血管循環(huán)就受傷，性器官就不能站"衛(wèi)兵"了 。
第四要素：定期體檢
男人要定期體檢，與醫(yī)師藥師密切合作：很多藥品會讓性器官"軟趴趴"，因此有問題時，請速向泌尿科門診報到 。同時在服用藥物前，切記輕信小廣告，必須讓正規(guī)藥師告訴你如何吃藥最安全 。
第五要素：營養(yǎng)均衡
男人要均衡營養(yǎng)：六大類飲食不可少，金字塔飲食原則要遵守，這樣吃強(qiáng)壯補(bǔ)藥才有效 。
第六要素：健康食品
男人要增強(qiáng)體力的男性食品：酌量增加腰果、全麥面包、雞蛋豆腐的攝取量有助于增強(qiáng)體力 。有特殊需求的人、可參考何首烏、人參、冬蟲夏草的藥膳做法，但切記要配合個人體質(zhì) 。想要換口味，來點(diǎn)大蒜醉蝦、白酒生蠔也不錯，但千萬要選用新鮮衛(wèi)生的海產(chǎn)食品哦!
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