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前段時間買了一袋香蕉 。 每次想吃的時候都是空腹 ， 只能放下 。 不知道是誰告訴我不能空腹吃香蕉~拖著我成功的把它拖成了一根深色的香蕉~香蕉的內部很好 ， 扔掉很可惜 ， 所以我就想用它做蛋糕 。 想想這個馬芬是合適的 。 是一種軟糯可口又健康的高價值蛋糕 ， 不用送走就能做出來！香蕉的甜度很高 ， 沒有加很多糖 。 核桃仁的加入給蛋糕帶來了一絲堅果的香味~表面點綴的巧克力豆不僅好看好吃 ， 還搭配了香蕉的味道！真的推薦新手小白或者想消費家里剩香蕉的朋友去做~
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1、兩根香蕉 ， 壓成泥狀~盡量用一些熟的香蕉 ， 壓力更好！
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2.在香蕉泥中加入60g純牛奶、兩個雞蛋、20g紅糖、20g白糖攪拌均勻~
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3.攪拌至紅糖和白糖融化~
【核桃香蕉瑪芬,香蕉燕麥馬芬,收藏此篇文章】
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4.加入40克融化的黃油 。 這里黃油融化后 ， 等溫度低一點再放！
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5.篩入200g低筋面粉和6g泡打粉！一定要過篩~不然面粉可能會結塊烤出來 ， 影響口感！z字形攪拌均勻！
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6.加入切碎的核桃攪拌均勻~
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7.將面糊均勻倒入蛋糕杯中 ， 大約八分滿 。 喜歡烤高一點的可以倒到九分滿~表面撒點耐高溫的巧克力豆做裝飾！也可以用其他你喜歡的東西來裝飾 ， 比如小紅莓 ， 核桃 ， 椰子等等~
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8.烤箱提前加熱到180 ， 180烘烤30分鐘 。 根據各品牌烤箱溫度不同 ， 烘烤時間可適當減少或增加~
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9.烤出來的松餅餅皮比較硬 ， 吃起來很香~相比其他種類的松餅餅 ， 烤出來的香蕉泥水潤松軟 ， 即使放幾天也不會變干變硬！不會嗆 ， 哈哈哈哈~很好吃！香蕉的味道很濃郁也不是很甜~絕對獨一無二！Ber ， 快點做 ， 記得交作業~
香蕉味甘 ， 性寒 ， 入肺、腸；具有清熱、生津、止渴、潤肺、潤腸的功效；主治：熱病、煩渴、便秘、痔瘡、出血 。 補充能量 ， 保護胃黏膜 ， 降血壓 ， 潤腸 ， 安神 ， 助眠 ， 保持心情愉快 。
香蕉是一種美味的水果 ， 所以有些人(患有急慢性腎炎和腎功能不全的人)一次吃很多香蕉 。 香蕉含鎂、鉀等元素較多 。 雖然這些礦物質元素是人體健康所必需的 ， 但如果短時間內一次性攝入過多 ， 血液中鎂、鉀的含量會急劇增加 ， 導致體內鉀、鈉、鈣、鎂等元素失衡 ， 對健康有害 。 此外 ， 多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂 ， 情緒波動過大 。 不熟的香蕉容易便秘！香蕉是一種熱帶和亞熱帶水果 。 為了便于儲存和運輸 ， 在采摘香蕉的時候 ， 不要等香蕉熟了 ， 而是等香蕉皮綠了 ， 就要采摘入庫 。 最典型的例子就是老人和小孩吃了生香蕉后 ， 非但沒有幫助緩解便秘 ， 反而可能出現明顯的便秘 。
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