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果汁應該在什么時候喝最好？純果汁什么時間喝為宜，很有意義，分析透徹( 二 )

小知識


一歲以下的孩子不應該喝果汁 。
也有一些家長認為果汁是健康的，孩子不喜歡吃水果或者覺得吃起來很麻煩，擔心噎著等問題，干脆給孩子喝果汁 。
其實這種做法對孩子不好，最好不要給1歲以下的孩子喝果汁 。
2017年5月22日，美國兒科學會(AAP)建議，不建議1歲以下的寶寶喝果汁 。 6個月以后的寶寶可以直接吃水果泥，1歲以后的孩子也要限制喝果汁 。
美國兒科協會認為，果汁對一歲以下的寶寶沒有營養優勢，一歲以下的寶寶千萬不要喝果汁(不管是不是純果汁) 。 與全果漿相比，果汁沒有營養優勢；健康均衡的飲食只能是任何年齡段嬰幼兒的健康幫手，沒有任何意義 。
即使一歲，純果汁也只能是孩子均衡飲食中的“健康幫手”，而絕不應該是主角 。 至于水果飲料，營養價值不如純果汁，不建議兒童飲用 。
美國兒科協會建議：
1 ~ 3歲的孩子，即使能喝純果汁，每天也不宜超過4盎司(約120毫升)；
4 ~ 6歲兒童每天不宜飲用超過4盎司至6盎司(120 ~ 180ml以上)；
7-18歲的兒童每天飲酒量不應超過8盎司(約240毫升) 。
【果汁應該在什么時候喝最好？純果汁什么時間喝為宜，很有意義，分析透徹】一般來說，果汁并沒有大家想象的那么健康，不要迷信它的健康功效 。

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