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女人喝的湯 女人喝的湯名字

生活百科飲食指南

女人湯+粥，補血養顏！雙紅補血湯紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量，清水2000毫升，一起下鍋煮開，紅薯熟透后再加紅糖調味 。喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜 。
黃豆雪梨豬腳湯材料：雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽
做法：豬腳加入姜片飛水去異味，切成小塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和1塊姜，加足水煮到沸騰，開蓋繼續旺火沸煮15分鐘，轉慢火煲1小時，喝之前根據個人口味加鹽調味 。
養顏的木瓜銀耳湯銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開，下紅棗關小火熬半個鐘，再加入冰糖、木瓜煮開即可 。
當歸紅棗排骨湯排骨1根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片 。排骨洗凈，飛水去異味后放入沙鍋，加枸杞、紅棗、當歸、蔥、姜片，大火燒開再小火燉至排骨熟爛，起鍋前加入鹽、雞精調味即可 。此款湯品可以滋陰潤燥、養顏護膚 。
黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗都是很好補血食材，加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著 。
將黑糯米、紅棗、桂圓、山藥等材料洗凈，放入鍋中熬煮，出鍋前放些紅糖即可 。此粥可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次不宜過量使用 。(寒胃的朋友可以加2片紅參) 。
養顏補血燕麥粥先泡好核桃、紅棗、龍眼干 。再把燕麥清洗干凈倒進電飯鍋里，加適量的水，開煮 。記得要看時間，粥滾開就換到熬粥檔 。出鍋前放些紅糖即可 。
咸八寶粥八寶粥大家都很熟悉了，然而咸八寶粥大家有沒有試過呢?加鹽跟加糖可是有不一樣的功效哦 。
主料 糯米100克，粳米100克，油菜600克，豬排骨(大排)400克 。
輔料 赤小豆20克，豇豆20克，蠶豆20克，花生仁(生)20克，白果20克，栗子(熟)20克 。
調料 鹽5克，味精2克，胡椒粉2克，香油4克，植物油6克 。
做法 1、糯米和粳米洗凈，糯米用冷水浸泡2小時，粳米浸泡半小時，撈出，瀝干水分備用;
2、紅豆、花生仁、豇豆、蠶豆分別洗凈，用冷水浸泡回軟;
3、油菜葉洗凈，切末 。豬腿骨洗凈，用刀從中間剁開，將白果煮熟備用;
4、鍋中加入冷水3000毫升，將糯米、粳米、紅豆、豇豆、蠶豆、花生仁、豬腿骨一同放入大鍋中，用旺火燒沸;
5、將油菜葉和豆油也放入鍋中，加鹽調味 。用旺火煮沸5分鐘，再用小火煮半小時，揭去鍋蓋，繼續用小火煮1小時;
6、撈出排骨，下熟白果、熟栗子丁和味精攪勻，再煮沸，淋上香油，撒上胡椒粉即可 。
熟地粥主料 糯米40克
輔料 熟地黃30克，陳皮10克
做法 1、將熟地黃片用紗布包扎，加水500毫升，放入沙鍋內浸泡片刻煮沸數次 。
2、待藥汁呈棕黃色，藥香撲鼻，漸轉為文火，放入粳米及陳皮末烹煮 。
3、待米仁開花，呈稀薄粥，去掉熟地黃片即可 。
如果親們想調養好自己，那這些粥和湯可要多喝啦，它們不僅能讓你恢復水嫩的肌膚，還能治好貧血，很是神奇!如果親們還有更好的治療貧血的高招
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