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吃小龍蝦可以喝酸奶嗎 聽說小龍蝦和酸奶更配喲

生活百科飲食指南

在日常生活中 ， 小龍蝦和酸奶都是很常見的兩種食品 ， 它們都含有豐富的營養物質 ， 味道好 ， 深受人們的喜歡 。那么吃小龍蝦能喝酸奶嗎？下面一起來看看吧 。吃小龍蝦可以喝酸奶嗎一般是可以的 。
小龍蝦和酸奶并無相克現象 。兩者同時食用 ， 胃中消化不會起任何不良化學反應 。如果已食用 ， 請放心 。
小龍蝦和酸奶一起有什么好處1、促進消化 小龍蝦蛋白質含量較豐富 ， 在體內的消化時間比較長 ， 而酸奶中所含的酶類物質則能幫助小龍蝦消化吸收 。因此兩者同食具有促進食物消化的作用 。
2、防止便秘 小龍蝦若不慎吃的比較多的話 ， 在體內不易消化 ， 很有可能會出現便秘的情況 ， 而酸奶在人體內會產生大量的短鏈脂肪酸來促進腸道的蠕動 ， 從而有預防便秘的作用 。
3、有益減肥【吃小龍蝦可以喝酸奶嗎 聽說小龍蝦和酸奶更配喲】 小龍蝦熱量低 ， 每100克小龍蝦中含93大卡的熱量 ， 適合減肥人士食用 ， 而且每100克酸奶中含有的熱量也只有72大卡 ， 也是熱量比較低的一種食物 ， 從熱量這方面來看 ， 這兩種食物一起食用 ， 還對減肥有好處呢 。
4、緩解辣感牛奶里含酪蛋白 ， 它是一種乳化劑 ， 能把辣椒素團團包圍 ， 讓它和它的下線VR1受體不能結合 ， 人自然就感覺不到辣味了 。酸奶、奶酪等酪蛋白含量高的奶制品也是管用的 。吃小龍蝦喝酸奶要適量喝酸奶還是得有一定的節制 。畢竟酸奶還是含一定量蛋白質的 。這就是為什么小龍蝦不建議和牛奶同食的原因 。因為小龍蝦屬高蛋白食物 ， 含大量的優質蛋白 ， 若是再同時攝入大量的高蛋白食物 ， 容易增加胃腸以及肝腎負荷 ， 尤其是消化功能欠佳、肝腎功能不好的人更不能這么吃 ， 輕者腹脹、腹瀉等消化不良 ， 嚴重甚至引起肝腎衰竭 。

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