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女人喝什么粥美顏抗衰老 女人喝什么粥美顏抗衰老呢

生活百科飲食指南

現在的社會壓力過大 ， 女人們對于自身的要求也很高 ， 因此對于變年輕、抗衰老這樣的話題才是最感興趣的 。今天介紹的養顏美容粥 ， 輪番吃一年 ， 補氣、補血、美白、淡斑 ， 連護膚品都省啦！龍眼枸杞養顏粥材料：取龍眼肉15克 ， 枸杞10克 ， 紅棗5枚 ， 糯米100克 。
做法：將龍眼肉、枸杞、大棗、糯米分別洗干凈 ， 入砂鍋內用文火熬成稀粥 。在睡前、晨起空腹時服用 。
功效：此粥有養心安神、補血生肌、悅色養顏之效 。適用于體弱、病后初愈者食用 。
棗仁消皺潤膚粥材料：取棗仁15克 ， 龍眼肉15克 ， 粳米適量 。
做法：將前二味切碎后與粳米一同入鍋煮成粥 ， 最后入紅糖少許 ， 于睡前服用 。
功效：此粥長期食用可生肌除皺、肌膚光滑之效 。適用于思慮過度、勞傷心脾、暗耗明血所致的面容萎黃、心悸怔忡、健忘失眠者 。
參芪生肌美白粥材料：取人參4克 ， 黃芪18克 ， 糯米70克 ， 白糖4克 ， 白術8克 。
做法：將人參、黃芪、白術用水煎汁 ， 分2次取藥汁 ， 加入糯米熬粥 。分2次服完 ， 食用時加入白糖 。
功效：此粥有補正氣、抗衰老、美容顏、生津止渴、托毒生肌之效 。適用于皮膚黃白、失潤少華者 。
紅棗菊花明目粥材料：取紅棗50克 ， 菊花15克 ， 粳米100克 。
做法：將3味同入鍋內加清水煮至濃稠時 ， 入紅糖調味即成 。早晚分2次服完 。
功效：此粥有健脾補血、清肝明目之效 。適用于面色晄白、眼白泛黃無光澤者 。
麥奶美顏健身粥材料：取麥皮100克 ， 牛奶300克 ， 黃油5克 ， 白糖100克 。
做法：將麥皮水泡3分鐘后入鍋內熬煮 ， 將熟時放入牛奶煮10分鐘 ， 再入黃油、白糖及少量鹽 ， 麥皮開花即可 。分早晚2次服完 。
功效：此粥有益氣健脾、潤腸通便、美顏健身之效 。適用于體弱多病、面色無華者 。
百合薏米消斑粥材料：取薏仁米50克 ， 百合15克 ， 粳米100克 ， 蜂蜜適量 。
做法：將薏米仁、百合、粳米入鍋加水煮至熟爛 ， 入蜂蜜調勻 ， 出鍋即成 。分2次服完 。
功效：此粥有健脾益胃 ， 澤膚袪斑功效 。可用于治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等 ， 對癰腫、濕瘡有治療效果 。
桃仁山楂消痤粥材料：取桃仁、山楂各9克 ， 粳米100克 。
【女人喝什么粥美顏抗衰老 女人喝什么粥美顏抗衰老呢】 做法：桃仁、山楂入鍋內水煎 ， 分2次取汁后 ， 入粳米中熬粥 。于早晚分2次服完 。
功效：此粥有破血行瘀、潤燥潤腸之效 。適用于面多痤瘡者 。

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