3.白菜具有殺菌抗炎的作用 。 白菜是十字花科植物 ， 有一定的殺菌、抗炎、抗癌的作用 。 白菜中銅、錳等微量元素含量較高 ， 對血液循環有一定促進作用 。 維生素C含量也很豐富 ， 對增強機體免疫力也有一定幫助 。 白菜中果膠含量很高 ， 能吸附體內有害物質 ， 促進有害物質的排出 ， 并能幫助有益菌的生存 ， 增強對有害菌的抵抗能力 。 中醫認為 ， 白菜具有除煩解渴、利尿通便的作用 。
4.適合輔食添加初期食用 。 無論煮白菜水或做成白菜泥都很適合 。 煮菜水時 ， 媽媽一定要煮得時間久一點 ， 以利于白菜中的營養物質盡可能多地析出 。 做菜泥時 ， 盡量選擇易煮軟爛的白菜品種 ， 偏青的白菜一般纖維含量更高 ， 寶寶咀嚼起來會比較困難 ， 也不容易煮爛 。
【兒童冬季如何進補 秋天寶寶該如何飲食進補呢】本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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