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益肺 秋冬喝什么粥潤肺止咳( 三 )

小知識秋燥喝什么粥


9、值得提醒的是 ， 選用中成藥去火的患者 ， 一定不能把中成藥當做長期調理用藥 ， 一般治療推薦使用3-7天 。 因為“是藥三分毒” ， 長期使用這類下火藥物可能給身體帶來負面影響 。 比如很多人經常使用的牛黃解毒片 ， 長期使用還有可能造成慢性砷中毒 。 如果一周以后癥狀不能緩解 ， 就必須就醫 。
10、對于初秋的溫燥感冒 ， 在飲食上可多吃些滋陰潤燥的食物 ， 比如：生梨、椰汁、蜂蜜、白木耳 ， 多喝些杏仁湯也有不錯的效果 。 杏仁湯的做法很簡單 ， 從市場上購買大杏仁粉(自己用大杏仁磨粉也可以) ， 直接沖服 ， 或者取苦(甜)杏仁9克、沙參15克、百合12克 ， 煎湯取汁喝 。 有條件的還可以喝一些五汁安中飲(韭汁、牛乳、生姜汁、梨汁、藕汁) ， 有很好的潤燥作用 。
11、對于預防秋季便秘 ， 需要注意飲食 。 少食辛辣食物 ， 適當多吃蔬菜、水果和含油脂多的食物 ， 以利潤腸通便 。 在食療方面 ， 比如：喝蜜茶 ， 可取茶葉3克 ， 蜂蜜2毫升 ， 開水沖服 ， 飯后1杯 。 也可喝芋頭粥 ， 用大米50克 ， 芋頭250克 ， 先將芋頭去皮、切塊 ， 與大米加水煮粥 ， 用油、鹽調味服食 。

益肺 秋冬喝什么粥潤肺止咳

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滋陰潤燥1、秋季氣候干燥 ， 人們容易出現口干舌燥、干咳無痰等燥熱現象 。 適當喝粥 ， 則能和胃健脾 ， 潤肺生津 ， 養陰清燥 。 在煮粥時 ， 加入梨、蘿卜、芝麻等藥食俱佳的食物 ， 更具有益肺潤燥的功效 。 本期 ， 給大家推薦3款適合秋天喝的粥 。
2、菊花粥 。 菊花50克 ， 大米100克 ， 先將菊花煎湯 ， 再與大米同煮成粥 。 菊花具有散風熱、清肝火、明目等功效 ， 對秋季風熱型感冒、心煩咽燥等有較好的治療功效 ， 同時對心血管疾病也有較好的防治作用 。
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喝什么粥潤肺1、古人在《孝緯經》中稱 ， “處暑后十五日為白露 ， 陰氣漸重 ， 露凝而白也 。 ”白露過后 ， 自然界陽氣漸收 ， 陰氣漸長 ， 秋風勁急 ， 氣候干燥 ， 人體很容易受到燥邪的侵入而發生秋燥 ， 出現鼻咽干涸、干咳少痰、皮膚干燥、過敏等癥狀 。
2、值得注意的是 ， 秋凍之法針對的是體質強健的人群 ， 并非人人皆宜 。 從中醫角度來說 ， 陰虛火旺、陽虛不足的人在夏秋變化時仍要注意保暖 ， 防止冷氣侵襲而導致傷風感冒 ， 尤其要注意腹、足、頸、背這些易受涼部位的保暖 。
3、白露以后 ， 天氣轉涼 ， 口干、唇干、咽干、皮膚干燥等癥狀隨之襲來 ， 這些都是典型的“秋燥”表現 。 鐘偉泉指出 ， 中醫認為 ， 這是肺氣大腸相表里 ， 肺主皮毛的緣故 。 秋季對應的是肺 ， 因此白露時節要注意滋陰養肺 。 市民在飲食調節上宜以健脾潤燥為主 ， 建議多吃梨、銀耳、蜂蜜、百合、枸杞、蘿卜、豆制品等 ， 以益胃生津 。
4、白露時節 ， 人們會比較容易出現脾胃虛弱、消化能力差的癥狀 ， 所以宜多吃些易吸收、有補養作用的粥品以滋陰潤燥；也可多吃酸味食物 ， 但不宜進食太飽 ， 以免腸胃積滯 ， 變生胃腸疾病 。

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