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喝山楂水能減肥嗎 山楂和什么泡水減肥效果好

生活百科飲食指南

喝山楂水能減肥嗎山楂具有活血祛瘀，降低膽固醇的功效 。很多人都會將山楂搭配其他食物做成一杯酸甜可口又具有保健功效的茶品 。但吃山楂能減肥嗎?喝山楂水能減肥嗎可以減肥
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能 。山楂含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化 。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能 。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效 。
山楂和什么泡水減肥效果好荷葉 。
荷葉有理脾調胃和減肥的功效 。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥 。因為荷花的根，(藕)和葉有單純利尿、通便的作用 。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片 。其化學成分主要有荷葉堿、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的堿性成分 。
山楂荷葉茶怎么泡做法一原料：準備荷葉、山楂、薏米、陳皮 。
做法：1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中 。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘 。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可 。
【喝山楂水能減肥嗎 山楂和什么泡水減肥效果好】 做法二原料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意 。
做法：1、將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈 。
2、鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火 。
3、蓋蓋燜5分鐘，然后用漏網將將煮好的茶水潷出倒入壺中 。
4、至茶溫降至50°左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用 。

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