3.其次 ， 父母要重視幼兒飲食習慣的培養 ， 讓孩子逐步養成良好的飲食習慣 ， 定時、定量有規律的進餐 。 兩主餐之間可以進食奶類、水果 ， 睡前也可以加餐 。 盡量避免甜食及飲料 ， 以及較不健康的零食 。 尤其睡覺之前 ， 給孩子牙齒造成負擔與傷害 。
4.還有 ， 豐富充足的蔬菜、水果對寶寶健康是非常有利的 。 每天寶寶應該攝入蔬菜和水果的量在200克左右 。 均衡的水果可以很好的補充營養 。 不食辛辣刺激食品 。 避免食用韭菜、芹菜等含纖維素較多不容易消化的蔬菜 ， 可以選擇嫩葉菜 ， 比如菠菜葉、青菜葉、西紅柿等營養價值較高的深色或綠色蔬菜 ， 同時要做到多樣性 ， 每天蛋類、魚蝦、瘦禽畜肉總量加起來在150克左右即可 。 肉與菜的完美結合 ， 可以充分補充孩子的營養 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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