3.黑芝麻蜂蜜球：我家冰箱常會儲存一些黑芝麻蜂蜜球 ， 制作方法：黑芝麻250克、黑米125克、黑豆125克熟的粉碎 ， 加蜂蜜400克 ， 攪勻了做成棒棒糖大小的團狀 ， 放冰箱冷藏 ， 如果早上著急走就拿兩個黑芝麻球一袋牛奶就上班了 ， 自早上不會覺得餓而且補鈣 ， 這個也是我們家常用的 。
4.現代人生活節奏快 ， 年輕人幾乎沒有時間做早餐 ， 一般我會買全麥吐司 ， 然后早上放在面包機里烤上一會 ， 加上一片番茄一片黃瓜一片西式火腿然后淋上蜂蜜 ， 加上一杯豆漿 ， 營養均衡又不會發胖的早餐就這么簡單 ， 十分鐘就能解決 。
本文到此結束 ， 希望對大家有所幫助 。
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