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酷睿處理器|藍光知識小科普

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酷睿處理器|藍光知識小科普

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酷睿處理器|藍光知識小科普

加班、熬夜到凌晨2點、3點都已經成為了當代90后的日常生活節奏 ， 眼睛明明已經很累了 ， 但是卻總是離不開手機、平板、電腦 ， 很累卻睡不著 。
原來這些都是因為“藍光”的侵害！我們的大腦都被“藍光”給欺騙了 ， 今天帶大家認識一下視力的隱形殺手“藍光”

一、什么是藍光？
波長是處于400nm-480nm之間 ， 具有相對較高能量的光線 。 該波長內的藍光會使眼鏡內的黃斑區毒素量增高 ， 嚴重威脅我們的眼底健康 。
【酷睿處理器|藍光知識小科普】
二、藍光的危害有哪些？
藍光波段并不都是對人體有害 ， 其中以400nm到440nm以內的藍光屬于有害藍光 ， 而480nm到500nm之間的藍光具有調節生物節律的作用 ， 睡眠、情緒、記憶力等都與之相關 ， 對人體反而是有益的 。
藍光對眼鏡的傷害和照射時間和強度有關 ， 當照度和照射時間超過兩個小時以上時就會對視網膜造成傷害 。
三、藍光和熬夜有什么關系呢？


日常藍光隨處可見 ， 但有害藍光來源于電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產品、顯示屏、LED等光線中 。 藍光會抑制褪黑色素的分泌 ， 而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素 ， 目前已知的作用是促進睡眠、調節時差 。 這也能解釋為什么睡前玩手機或平板電腦 ， 會造成睡眠質量不高甚至難以入睡 ， 越熬越晚 。 最終導致眼睛疲勞、眼鏡度數不斷加深 ， 晚上的睡眠質量差導致白天無法集中注意力工作和學習 ， 嚴重影響我們的生活 。

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