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孕婦喝什么果汁好 孕婦喝什么果汁好一點

生活百科飲食指南

孕婦在懷孕的時候 ， 很容易就會出現嘔吐、頭暈、沒食欲等現象 ， 這時候喝果汁可以幫助緩解 。孕婦喝什么果汁好？孕婦適合喝哪些鮮榨果汁？下面一起來看看吧 。蘋果檸檬汁材料： 蘋果、檸檬
比例： 10 ： 1
功效：檸檬有健脾消食之效 ， 有益于孕媽安胎助孕 ， 故檸檬有“宜母子”之稱 。
蘋果甜酸爽口 ， 可增進食欲 ， 促進消化 ， 可以緩解孕吐 ， 補充堿性物質及鉀和維生素 ， 同時可以有效的防止孕期水腫 。
蘋果富含纖維素、有機酸 ， 易促進腸胃蠕動 ， 防治便秘 。
火龍果雪梨汁【孕婦喝什么果汁好 孕婦喝什么果汁好一點】 材料： 火龍果、雪梨
比例： 1 ： 12
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效 ， 火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效 ， 有豐富的維生素C和膳食纖維；
雪梨除煩解渴、清肺潤燥 ， 它的營養價值與蘋果差不多 。
據分析 ， 其果肉里的含糖量達到9.3% ， 含酸量只有0.16% 。
柚子香橙蜜汁材料： 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
比例： 1 ： 20 ： 1
功效：柚子中含有豐富的新陳皮 ， 能止咳、解痰、抗病菌 ， 還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效；
橙子中含有豐富的果膠、蛋白質、鈣、磷、鐵及維生素B1、C等多種營養成分 ， 尤其是維生素C的含量最高 ， 橙子有生津止渴、消食開胃的功效 ， 適合孕早期孕媽食用 ， 柚子還含有能降糖的類胰島素 ， 能有效預防孕期高血糖 。
西紅柿木瓜蜜汁材料： 西紅柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水
比例： 5 ： 8 ： 1
功效：西紅柿富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等 ， 酸甜可口 ， 有美容健身之效 。吃西紅柿可以使皮膚色素沉著減退或者消失 ， 還可用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患；
木瓜能理脾和胃 ， 能治療消化不良、吐瀉等疾病 。
此款果汁富含大量的維生素A元 ， 在人體內轉化為維生素A ， 可有效的防止孕期鈣的流失 。同時含有的酶類 ， 可以促進孕媽妊娠期的代謝平衡 。

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