一般秋天會熱一段時間 ， 人們稱之為“秋老虎” 。 天氣炎熱 ， 容易出汗 ， 要及時補水 ， 飲食上注意潤燥秋燥 。 這個時候水果都成熟了 ， 可以用時令水果煮點水果茶補水潤燥秋燥 ， 水果還是有飽腹感的 ， 方便又營養 ， 隨時飲用 。
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