1、早餐
A、麥皮一碗、脫脂奶一杯 。
B、蘋果三個、清茶一杯 。
C、香蕉二條、綠茶一杯 。
D、提子麥包一個、烏龍茶一杯 。
2、午餐
A、蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯 。
B、云吞面一碗、灼菜一碗 。
C、什菜沙律一碟、綠茶一杯 。
D、菠菜面一碗、烏龍茶一杯 。
E、牛丸米一碗、灼菜一碗
3、晚餐
A、豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
B、牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
C、瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
D、蒸魚六湯匙、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
【一日三餐簡易減肥食譜 一日三餐簡易減肥食譜圖】E、鹵水雞翼三只、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
相關經驗推薦
- 如何選購簡易衣柜 如何挑選簡易衣柜
- 晚餐吃一個饅頭會胖嗎 一日三餐吃饅頭會瘦嗎
- 百香果種植致富簡易大棚搭建方法 大棚百香果怎么種植
- 石黑烯地暖如何安裝 石墨烯地暖簡易安裝
- 一日三餐怎么搭配才能營養均衡 如何搭配一日三餐
- 糙米飯減肥食譜 可以減肥用的糙米有哪些
- 一日三餐怎么吃合理 科學的一日三餐食譜
- 簡易方形桌布鉤法教程 步驟說明
- 簡易版 個人所得稅年度自行納稅申報表
- 一歲小孩一日三餐怎么安排 減肥怎么安排一日三餐