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產后催奶食譜之花生豬蹄湯哺乳期

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2、去毛的豬蹄用刀斬成小塊，倒入滾開水焯燙2次，去除豬蹄中的血沫和雜質，最后沖洗干凈 。3、處理好的豬蹄放入慢燉鍋，加入花生和姜片，倒入溫水至3/4鍋，通電后加蓋慢燉 。4、慢燉4小時后斷電，然后繼續燜1小時，即可喝湯 。【產后催奶食譜之花生豬蹄湯哺乳期】
烹飪小貼士：1、買來的豬蹄或多或少都有殘余的細毛，必須用刀子刮掉才能使用，白醋可以有效去除豬蹄的臟器味 。
2、豬蹄燉之前要用開水汆燙，去除血沫和雜質，這樣做好的豬蹄口感好 。3、花生一定要選擇當季的新鮮花生，太后買了一小筐，陽臺曬干后可以吃好長時間，比超市買的花生仁好多了 。豬蹄花生湯的功效豬蹄能補血、通乳、健腰腳、托瘡，適合腰腳酸軟無力、癰疽瘡毒久潰不愈的人食用 。豬蹄湯還具有催乳作用，對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用 ?；ㄉ卸喾N營養 ?；ㄉ胸S富的維生素B2，多吃一些花生，有助于防治唇裂、眼睛發紅發癢、脂溢性皮炎等多種疾病 。此外，花生含有的維生素E和鋅，不但能增強記憶、抗老化、延緩腦功能衰退，而且還能滋潤皮膚 。

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