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胡麻油的功效與作用

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胡麻油是一種食用油，不少人容易將胡麻油和亞麻籽油混為一起，其實不然，胡麻油是一種熱榨油，跟亞麻籽油是不一樣的 。古人說常食用胡麻油可以去一切痼疾，究竟胡麻油有什么功效作用呢？潤腸通便胡麻油性味甘涼，有潤燥、潤腸通便的功效 。經常食用胡麻油能夠幫助防治便秘，促進身體毒素排泄 。
促進食欲胡麻油中含有的芝麻素，在烹調的時候芝麻素能夠分解出芝麻酸以及其他芳香化合物，所以用胡麻油烹調的菜肴香味濃郁，很開胃，促進食欲 。【胡麻油的功效與作用】
延緩衰老胡麻油中含有維生素E、不飽和脂肪酸等成分，能夠有效抗衰老，另外其中的油酸成分還能夠預防皺紋、黑斑、干燥等肌膚衰老癥狀 。
輔助減肥吃胡麻油能夠幫助減肥 。這是因為其中含有的不飽和脂肪酸、維生素E等成分能夠幫助分解體內的脂肪；維生素K能夠幫助吸收皮下多余的脂肪，經常吃胡麻油能夠輔助減肥 。
預防心腦血管病胡麻油中含有的α-亞麻酸能夠幫助改變血小板膜流動性，從而改變血小板對刺激的反應性及血小板表面受體的數目 。因此，能有效防止血栓的形成，預防心腦血管疾病發生 。
降血脂胡麻油中亞麻酸的代謝物能夠溫和調節身體血脂正常代謝，防止出現動脈粥樣硬化等不適 。
降血壓經常食用胡麻油能夠幫助擴張血管，增強血管彈性，從而起到降壓作用 。特別是對于想起需要服用降壓藥的人來說，食用胡麻油降血壓是最好不過的 。
促進產后恢復胡麻油很適合產后新媽媽進食 。其中含有的維生素E能夠幫助調節內分泌系統，幫助產后盡快恢復 。而且胡麻油還可防止產后血虛氣虛招風，養血益精，給虛弱的產婦提供精氣神 。
促進新生兒生長胡麻油中含有的亞麻酸能夠幫助促進嬰幼兒的發育，孕婦在孕期食用胡麻油能夠幫助胎兒的發育，避免新生兒出現先天性的發育不良，并且能夠有效促進其身體機能的發育 。

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