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桃膠銀耳湯的做法 桃膠銀耳湯的做法大全

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桃膠銀耳湯是常見的一道甜品，營養豐富，含有大量的蛋白質、維生素、膳食纖維、礦物質等營養成分，有較高的食用價值，口感清香甘甜、細膩嫩滑，深受大家的喜愛，那么桃膠銀耳湯怎么做呢？桃膠銀耳湯的做法桃膠銀耳湯
原料
桃膠15克，冰糖30克，銀耳5克，枸杞3克 。
做法
1、將桃膠洗凈，浸泡20個小時左右，再掰成小塊；
2、銀耳用清水洗凈，浸泡至泡發變軟，枸杞洗凈備用；
3、燉鍋內加適量水，放入桃膠、銀耳、枸杞、冰糖；
4、大火煮開，轉小火燉25分鐘即可 。
桃膠銀耳湯能隔夜吃嗎看情況而定 。
桃膠銀耳湯營養豐富，含有蛋白質、糖類、維生素等成分，隔夜存放容易滋生細菌，還可能會受到空氣中灰塵、雜質的污染，而且銀耳長時間存放會產生一定的亞硝酸鹽，如果桃膠銀耳湯保存得當，氣味、口感都沒有發生變化，則可以繼續食用，但不建議存放太久，以免產生過量的亞硝酸鹽及滋生大量細菌 。
桃膠銀耳湯怎樣保存冰箱冷藏
1、將保鮮盒用清水洗凈，擦干水分；
2、倒入桃膠銀耳湯，蓋上蓋子；
3、將冰箱溫度調至適宜，一般是8~10℃；
4、將保鮮盒放入冰箱，可存放3~4小時 。
哪些人不宜吃桃膠銀耳湯1、孕婦 桃膠銀耳湯營養豐富，富含氨基酸、維生素，但孕婦不適宜吃，因為桃膠、銀耳有活血的作用，若孕婦過量食用，可能會導致流產 。
2、消化不良的人【桃膠銀耳湯的做法 桃膠銀耳湯的做法大全】 桃膠銀耳湯中含有豐富的膳食纖維及膠狀物質，消化不良的人食用可能會加重腸胃負擔，容易引起腸胃不適等 。
3、血糖較高的人 桃膠銀耳湯請嫩滑甘甜，含有多種糖類物質，血糖高的人不宜食用或者少食，以免導致血糖上升 。
4、經期女性 桃膠有和血益氣的功效，經期食用可能會影響月經正常運行，而且銀耳性寒涼，經期食用可能會加重痛經癥狀 。

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