1. 首頁 > 生活百科 > >

小米南瓜粥養胃還是傷胃 南瓜小米粥怎么做好吃

生活百科

小米是我們平常吃的比較多的一種雜糧 ， 一般都是煮粥食用 ， 可以單獨煮食 ， 也可以搭配其他食物一起煮 ， 比如和南瓜同煮 ， 那么小米南瓜粥養胃還是傷胃呢?小米南瓜粥養胃還是傷胃小米南瓜粥是養胃的 。
小米粥營養豐富 ， 熬制小米粥時 ， 其上層會出現一層粥油 ， 能夠保護胃黏膜 ， 使胃黏膜免受一些辛辣食物的刺激 ， 另外南瓜含有果膠 ， 能保護胃腸道粘膜免受粗糙食品刺激 ， 促進潰瘍面愈合 ， 適宜于胃病患者 。所以說吃小米南瓜能夠保護胃粘膜 ， 幫助消化 ， 對胃有很好的保護作用 。
南瓜小米粥怎么做好吃材料：南瓜500克、小米100克、水500毫升、白糖適量 。
做法：
【小米南瓜粥養胃還是傷胃 南瓜小米粥怎么做好吃】 1、首先將小米淘洗干凈 。
2、隨后將南瓜的外皮、瓜瓤都一一去除掉 ， 隨后將之洗凈 ， 切小塊備用 。
3、接著將鍋中放入適量的清水 ， 將小米、南瓜放入 。用小火煮沸 。
4、等沸騰之后 ， 改文火慢慢燉 ， 一直等濃稠了 ， 最后加入適量的冰糖 ， 進行攪拌均勻 ， 就可以吃了 。
南瓜和什么煮粥養胃玉米南瓜粥 南瓜中有大量果膠存在 ， 可以幫助保護胃腸道的粘膜 ， 可以避免受到粗糙食品的刺激 ， 還可以有效促進潰瘍面的愈合 ， 很適合胃病的患者吃 。而南瓜中的成分 ， 可以幫助促進膽汁的分泌 ， 對加強胃腸蠕動有好處 。還可以幫助促進食物的消化 。
做法：準備好南瓜1/3個、玉米粉、糯米粉、冰糖適量 。首先要把去皮切塊的南瓜放到沸水中 ， 隔水蒸上8~10分鐘之后 ， 然后把煮爛的南瓜壓成糊 。在鍋中加涼水、玉米粉、糯米粉 ， 攪拌均勻就可以點火開煮 ， 加入冰糖 ， 適當的攪拌避免粘鍋 。開鍋的時候把南瓜放入 ， 繼續攪拌 ， 等到開鍋的時候再煮幾個分鐘就可以起鍋 。
小米和什么一起熬粥比較養胃小米芝麻粥 小米的健脾養胃效果很強 ， 在加入芝麻之后 ， 可以讓小米粥吃起來更加香濃 ， 養胃效果也可以更強 。
做法：準備好小米150克、黑芝麻30 克、白糖適量 。首先要把小米洗凈 ， 然后用涼水浸泡上30分鐘就可以撈出瀝干 ， 然后把黑芝麻洗凈之后晾干 ， 研成粉備用 ， 把鍋放到火上 ， 加入適量的清水之后就可以放入小米 ， 用大火燒開之后轉成小火繼續熬煮 。小米爛熟了就可以加入白糖調味 ， 慢慢的加入黑芝麻粉 ， 攪拌均勻就可以吃了 。
養胃粥怎么做好吃準備好白蘿卜100克 ， 山藥50克 ， 大米100克 。香菜末8克 ， 鹽2克 ， 雞精1 克 ， 香油5克 。
首先要給白蘿卜去纓、去皮 ， 洗凈之后切成小丁 ， 然后給山藥去皮 ， 洗凈之后同樣需要切小丁 ， 大米也需要淘洗干凈 。把鍋放到火上 ， 然后倒入適量的清水燒開 ， 之后再放入大米 ， 小火煮到八成熟的時候就要加入白蘿卜和山藥丁煮熟 ， 再加入鹽和雞精進行調味 ， 撒上香菜末之后 ， 淋上香油就可以吃了 。

    相關經驗推薦