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冬天寶寶吃水果要加熱嗎 冬天水果要不要加熱給寶寶吃

生活百科飲食指南

冬天寶寶吃水果要加熱嗎，天氣越來越冷，很多人都習慣吃點熱乎乎的東西，飯菜可以烹飪炒熟，水果該如何是好呢？直接吃，怕寶寶吃了這又冷又硬的水果影響消化吸收，導致腹瀉；熱著吃，又怕水果的營養流失，變味 。接下來就告訴大家哪些情況寶寶需吃加熱水果 。哪些情況需吃加熱水果感冒、咳嗽時 水果多屬寒性或平性，不太適合天冷或是感冒、咳嗽時吃，但通過加熱可以轉為溫、熱性，且部分水果加熱后更有助于治療感冒、咳嗽 。比如：紅棗梨水 。
消化不良時 消化系統比較差，腸蠕動的就慢 。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了也會因為消化不良而導致腹脹或腹瀉 。
將水果加熱后，雖說少了點維生素，但卻能讓人感到腸胃舒服，比如：吃熟蘋果、熟梨、烤香蕉等 。
水果加熱的方法1水泡 50℃左右的溫水，即使富含維生素C的水果，比如橙子，如果只是用熱水泡一下，對營養的影響也不大 。
2蒸著吃 整個水果隔水蒸，小火蒸 ?；蚴撬谐尚K，或榨成羹汁 ?？扉_鍋的時候放進去熏一下 。
3煮著吃 做法很簡單，將水果切成寶寶可進食的小塊，水煮時間控制在20分鐘以內 。如：梨在蒸煮后，可用于緩解久咳或沒有痰的干咳癥狀 。
食用的注意事項1、寶寶食物不能趁熱吃 不建議趁熱吃，溫度過高會灼傷寶寶 。

寶媽們常有食物要“趁熱吃”的觀念，還有的時候，寶寶哭鬧不止，我們急于沖奶 或喂飯給寶寶，還沒有冷卻就喂，事實上吃很熱的食物容易灼傷寶寶的口腔 。
要知道寶寶口腔內皮膚是非常稚嫩的，吃進溫度過高的食物或水時，很容易灼傷口腔造成口腔潰瘍，同時，溫度太高的食物被寶寶吃進嘴里，會因為太燙，從而導致寶寶急著把食物吞進肚里 。
這些被急速吞下的食物在吞咽的過程中仍然會保持較高的溫度，在經過食道的時候會強烈刺激食道內膜，導致食道變厚，長期如此很容易影響孩子的食道功能，所以寶爸寶媽一定要給寶寶調整過來 。
2、多少溫度的食物適合孩子吃 依據寶寶身體狀況以及生活習慣及天氣氣候而定
小寶寶出生后吃的母乳，與母體溫度相同，也就是說最佳的喂養溫度應該與正常人的體溫相同，36℃~37℃ 。如果輔食溫度相對較高，與母體存在差異，將不利于寶寶維持正常腸胃功能 。
然而，隨著生長寶寶會逐漸有適宜自己的食物溫度，有些寶寶出生后喝涼奶和涼水，胃腸就會適應偏涼的溫度；有些寶寶平日進食溫熱食物和溫水，突然進食偏涼的食物就會不適 。
而家長擔心寶寶吃的食物偏涼會損傷到腸胃，總想探求一個標準的答案，但是每個寶寶都有自己的腸胃適應溫度，這個溫度來自平日的生活習慣，所以家長們無需互相比較，適合自家寶寶的才是最好的！
總而言之，水果到底要不要加熱應依據寶寶身體狀況以及生活習慣而定 。如果冬天太冷，適當用熱水溫一下水果在給寶寶吃也是沒有問題的 。
3、不要用嘴去判斷食物的溫度【冬天寶寶吃水果要加熱嗎 冬天水果要不要加熱給寶寶吃】 很多大人習慣用嘴直接幫寶寶試一下食物的溫度，這是非常不衛生的！因為大人的口腔有較多細菌，盡管牙刷得很干凈，但細菌是看不見的，所以為了寶寶好，不要再用嘴去試溫啦 。

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