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經期能不能喝咖啡

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網導讀：女性每個月都會出現月經，在這個階段，女性的身體是比較虛弱的，同時，還會流失大量的鐵元素與血液，所以，需要注意補充個人的營養與多吃紅棗等補血食物，但經期內的女性，也有需要忌口的東西 。下面我們一起來了解經期能不能喝咖啡 。
經期能不能喝咖啡
【經期能不能喝咖啡】在月經期建議少喝或者不喝咖啡，因為咖啡中含有的咖啡因有可能會導致患者出現月經紊亂，經期不適，乳房脹痛等情況 。
月經紊亂：咖啡中含有大量的咖啡因，具有興奮神經的作用，如果女性在月經期間大量飲用咖啡，很容易會增強神經興奮性，從而導致內分泌失調，使得患者出現月經紊亂的情況 。

經期能不能喝咖啡

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經期不適：如果機體過多攝入咖啡因，會增加B族維生素的消耗，在月經期間，缺少B族維生素會引起經期不適，從而導致患者出現焦躁，易怒，失眠等不良癥狀 。
乳房脹痛：在月經期間，過量飲用咖啡，會加劇患者的神經緊張，阻礙糖類新陳代謝，從而產生乳房水腫，脹痛的現象 。
痛經分兩種情況
一種是原發性痛經，與體內的前列腺素分泌有關，也可能與子宮頸狹窄、子宮發育不良等有關 。另一種是繼發性痛經，多數是疾病引起的痛經，如子宮肌瘤、子宮腺肌癥、盆腔炎等 。而醫學上，咖啡中的咖啡因和讓女性產生原發性痛經的前列腺素之間并沒有關系 。
月經期間注意事項
1、不適宜吃太咸
過咸的食物，會使體內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀 。
經期能不能喝咖啡

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2、不適宜有性生活
月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染 。
3、飲食均衡
多吃健康營養的食物，比如蔬菜、水果、雞肉、魚肉，這些食物十分有利于女性保健 。日常飲食中，采取少食多餐的進餐方式可以幫助降低經痛的程度 。
4、保持溫暖
在月經期間保暖工作一定要做到位，保持身體暖和可以加速血液循環，并松弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位 。經期要多穿衣物保暖，另外喝熱的藥草茶或熱檸檬汁可以讓你舒服些 。

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