在干燥的冬季里 ， 人體的津液易傷 ， 可出現一系列干燥的癥狀 ， 如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等 ， 所以冬季養生應注意食療 ， 在此8種滋陰潤肺的食物 ， 不妨試試看吧 。蜂蜜蜂蜜是傳統的補養佳品 ， 具有清熱補中 ， 解毒止痛 ， 潤肺養肺的功效 ， 對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效 。老年人在秋季可以蜜代糖 ， 常常服用 。
大棗大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食欲、除腥祛味 ， 抗過敏 ， 提高免疫力的作用 ， 亦可防治高血壓、骨質疏松和貧血 ， 是秋季補養佳品 。
梨梨具有潤燥消風 ， 鎮咳止喘 ， 清心降火的作用 ， 可緩解“秋燥” ， 醒酒解毒 。生梨性涼 ， 老人不宜一次吃過多 。脾胃較弱的人 ， 也可做成冰糖燉梨水食用 。
【滋陰潤肺的食物有哪些咳嗽 滋陰潤肺的食物有哪些】
百合百合味甘、性微寒 ， 歸心、肺經 ， 具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開胃安神的功效 。適用于陰虛久咳 ， 驚悸、失眠、多夢 ， 精神恍惚等癥狀 。
菊花菊花可疏風平肝 ， 清心除煩 ， 祛燥潤喉 ， 生津明目 ， 解酒毒 ， 對感冒、頭痛都有一定的輔助治療作用 。秋季適當飲用菊花茶 ， 可祛火潤肺 。
板栗栗子有百果之王的美稱 ， 既可補脾健胃 ， 又能補腎強筋 ， 還具有活血止血作用 。深秋季節 ， 每天吃幾顆栗子 ， 有利于補養元氣 ， 強壯腎精 。
花生花生能扶正補虛 ， 和胃健脾 ， 潤肺化痰 ， 調氣利水 ， 止血清咽 ， 增強記憶 ， 還可防治動脈硬化、高血壓和冠心病 。適量吃花生很有好處 。
銀耳銀耳味甘、性平 ， 入肺、胃經 ， 滋陰潤肺的頭等食材 ， 身價一度與燕窩等同 。它還具有增強免疫力的功效 ， 是日常食療養生的好選擇 。
相關經驗推薦
- 養肺潤肺的食物 百合養肺潤肺的食物
- 潤肺止咳化痰喝什么湯 去痰潤肺喝什么湯
- 潤肺的食物有哪些 吃什么潤肺養肺
- 喝什么茶可以潤肺止咳 喝什么茶能潤肺止咳
- 吃啥水果潤肺 潤肺吃什么水果好
- 吃什么潤肺止咳化痰 吃什么潤肺止咳
- 春天吃什么潤肺 春天吃什么潤肺去燥
- 潤肺止咳吃什么水果 潤肺止咳吃什么
- 用糯米粉做點心,蒸的 補血吃什么零食最好
- 甜酒釀用大米和糯米的區別 大米和糯米做醪糟的區別