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【一歲半寶寶補鋅食譜大全】1歲半寶寶補鋅食譜大全

生活百科蛋黃


一歲半寶寶補鋅食譜：魚肉蛋花粥 原料：大米、魚肉、蛋黃、胡蘿卜、西蘭花
做法：
1、將大米清洗浸泡，大火燒開小火熬成粥 。
2、 將胡蘿卜、西蘭花清洗后用開水煮軟，剁碎備用 。
3、取干凈的魚肉在清水中煮熟，撈出，去刺搗碎備用，將蛋黃打散備用 。
4、將胡蘿卜、西蘭花、魚肉逐一放入粥里，攪拌均勻，小火煮開，打入蛋黃攪拌繼續煮，同時加入蔥末、熟的植物油稍煮即成 。
【【一歲半寶寶補鋅食譜大全】1歲半寶寶補鋅食譜大全】
做法：
1、將大米洗凈，加入清水熬成軟爛的粥 。
2、將打散的蛋黃與冷開水攪拌，調稀 。入籠中，用略小的中火蒸5～8分鐘左右 。
3、菠菜取其嫩尖與紅蘿卜貧別汆燙至軟后磨成碎末 。
4、將蛋黃羹及菜末放入爛粥內，攪勻，淋上幾滴香油即可 。

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