兒童營養早餐之繽紛蛋炒飯兒童


兒童營養早餐之繽紛蛋炒飯兒童

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繽紛蛋炒飯的做法準備食材:米飯1碗雞蛋2個紅蘿卜1根玉米粒少許廣式香腸1根青蒜葉幾根油和鹽適量1、米飯用勺子打散放涼備用
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2、紅蘿卜去皮洗凈后切小丁、香腸切小丁、青蒜切末
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3、雞蛋敲破,將蛋液裝碗中,攪拌均勻,倒熱油鍋中中火炒至兩面金黃,裝碗中備用
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4、鍋中倒幾滴油,倒入米飯和洗干凈的玉米粒翻炒
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5、加入香腸、紅蘿卜一起翻炒,待聞到香腸炒出香味時,加入鹽、炒好的雞蛋、青蒜末一起快速翻炒,各種食材翻炒均勻即可出鍋
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烹飪小竅門:1、蛋炒飯用新鮮的米飯炒出來的味道更香 。2、炒雞蛋需要的油量較多,香腸中也有油份,所以在炒米飯時,不需要加過多油,要不就會非常油膩 。3、炒的過程中,中火、快速翻炒,火候過大,米飯和菜在油量開始不多的情況下,容易炒糊 。

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